Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise
Haltères Lying on Floor Rear Delt Raise ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali ba muscles deltoïdes ya sima, oyo esalisaka na makasi ya mapeka mpe stabilité ya malamu. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo bazali koluka ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto na bango mpe posture. Kokɔtisa yango na momeseno na yo ya ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kopekisa kozoka, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobongisa ndenge ya masano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise
- Sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi, mpe tyá yango mwa kogumbama na makolo.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères likoló mpe bima na mopanzi tii ekokóma na nivo na mapeka na yo, mpe mabɔkɔ na yo egumbama mwa moke.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, finá mapeka na yo esika moko.
- Kitisa ba haltères zonga na se na position ya départ na ndenge ya contrôlé pona kosilisa rep moko.
Հրաշալին համար Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala ngalasisi, salá makasi otombola mpe okitisa ba haltères na ndenge oyo otambwisami. Boyá kobwaka kilo na mbalakaka to kotika yango ekwea na nse ya nguya ya kobenda biloko. Yango ekitisaka bobele te bokasi ya ngalasisi, kasi ekoki mpe kozokisa.
- Bokima Kolekisa ndelo: Ezali libunga oyo bato mingi basalaka komeka mpe kotombola kilo mingi nokinoki. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Kobanda
Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying on Floor Rear Delt Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym oyo ayebi malamu kotambwisa mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge malamu liboso ya kobanda mpe kotandama nsima. Soki mpasi to kozanga komiyoka malamu ezali komonana na ntango ya ngalasisi, esengeli kotika yango mbala moko mpo azoka te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise?
- Haltères Bent-Over Rear Delt Raise: Na variation oyo, ogumbamaka na loketo tango otelemi, ko permettre gravité epesa résistance ya kobakisa.
- Banc inclinaison haltères Rear Delt Raise: Awa, olali elongi na se na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba muscles na ndenge mosusu.
- Dumbbell Standing Rear Delt Raise: Yango esalemaka na kotelema na nzoto oyo egumbami mwa moke liboso, oyo esangisi kaka ba deltoïdes ya sima te kasi mpe misisa ya moboko mpo na stabilisation.
- Dumbbell Prone Rear Delt Raise: Na variation oyo, olalaka prone na banc plat, oyo ekoki kopesa mouvement monene mpe entraînement makasi mpo na ba deltoïdes ya sima.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise?
- Siated Dumbbell Shoulder Press: Exercice oyo e complétaka pe Dumbbell Lying on Floor Rear Delt Raise lokola ezo focuser na ba deltoïdes antérieurs na médiaux, na yango ko assurer que ba aspects nionso ya lipeka ezali ko travailler et non kaka ba delts ya sima.
- Dumbbell Bent Over Row: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Lying on Floor Rear Delt Raise na ko cibler ba muscles ya mukongo, surtout latissimus dorsi, oyo esalisaka na ko créer routine ya likolo ya nzoto bien rond na kosala ba muscles oyo ezali focus ya liboso te ba delt ya sima etombola.
Համալինված բառեր Haltères Elali na Sol Rear Delt Raise
- Haltères ya sima Delt Raise
- Exercice ya lipeka ya kolala na mabele
- Entraînement ya Mapeka ya Haltères
- Kolala na sima Deltoïde Raise
- Exercice ya Plancher ya Haltères pona Mapeka
- Delt Raise ya sima na Haltères
- Kolala Haltères Kotombola Mapeka
- Ko renforcer Mapeka na Haltères
- Exercice ya haltères pona Deltoïde ya sima
- Entraînement ya lipeka ya haltères basé na sol