Haltères Kolala Marteau Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kolala Marteau Presse
Dumbbell Lying Hammer Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Ebongi mpo na moto nyonso, kobanda na bato oyo babandi mosala tii na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya liboso, oyo azali koluka kotombola makasi ya nzoto ya likoló mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo ezali choix populaire mpo na versatilité na yango, makoki na yango ya ko corriger ba débalancements ya muscle, mpe efficacité na yango na promotion ya croissance ya muscle mpe kobongisa puissance ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kolala Marteau Presse
- Sembolá mabɔkɔ na yo semba likoló ya ntolo na yo, salá ete makolo na yo egumbama mwa moke mpo ete olɛmba te.
- Kitisa malembe malembe ba haltères epai ya ntolo na yo na kogumbaka ba coudes na yo, kobatela maboko na yo semba mpe maboko na yo etalana na boumeli ya mouvement mobimba.
- Pemá mwa moke ntango ba haltères ezali pene na ntolo na yo, na nsima zongisa yango likoló tii na esika oyo obandaki na kosaleláká misisa ya ntolo na yo.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, ko assurer que obatela contrôle ya ba haltères pe obatela ba mouvements na yo bien pe stable.
Հրաշալին համար Haltères Kolala Marteau Presse
- Grip Proper: Simbá ba haltères na maboko na yo etalina, oyo eyebani pe na kombo ya grip neutre. Maboko na yo esengeli kozala mbala moko likoló ya mapeka na yo. Boyá kosimba ba haltères na monene mingi to penepene mingi, mpamba te yango ekoki kotya mpasi na ntina te na mapeka mpe na loketo na yo.
- Ba mouvements contrôlés: Kitisa kilo malɛmbɛmalɛmbɛ na mipanzi ya ntolo na yo, na nsima zongisa yango likoló tii na esika oyo obandaki. Bokima kokita kilo noki to kosalela nguya mpo na kotindika yango likolo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe lisusu kokitisa bokasi ya ngalasisi. Soki ozali koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozali na bokonzi likoló, okomipesa mingi
Haltères Kolala Marteau Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kolala Marteau Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying Hammer Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym a superviser mwa mbala ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kolala Marteau Presse?
- Incline Dumbbell Hammer Press: Version oyo esalemaka na banc incliné mpo na ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo mpe ya mapeka makasi.
- Haltères Lying Close-Grip Press: Bokeseni yango esɛngaka kosimba haltères penepene, oyo ezali kopesa ntina mingi na ntolo ya kati mpe triceps.
- Dumbbell Lying Hammer Press with Resistance Bands: Kobakisa ba bandes ya résistance na haltères ebakisaka mpasi mpe ekɔtisaka misisa na boumeli ya mouvement mobimba.
- Single-Arm Dumbbell Lying Hammer Press: Bokeseni oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa bozangi boyokani nyonso ya makasi kati na ngambo mibale ya nzoto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kolala Marteau Presse?
- Push-ups: Push-ups ebakisaka Dumbbell Lying Hammer Press lokola esanganaka na bituluku ya misisa ndenge moko - ntolo, mapeka, mpe triceps - kasi esalela kilo ya nzoto lokola résistance, epesaka lolenge mosusu ya mokakatano mpo na misisa oyo.
- Tricep Dips: Tricep dips ezali complément monene ya Dumbbell Lying Hammer Press lokola e cibler spécifiquement triceps, groupe musculaire secondaire oyo esalelamaka na presse ya marteau, esalisaka na komatisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Kolala Marteau Presse
- Exercice ya ntolo ya haltères
- Kokosa Marteau Presse Entraînement
- Ndako ya ntolo na ba haltères
- Technique ya Presse ya Marteau ya lokuta
- Exercice ya haltères pona ntolo
- Entraînement ya ntolo ya presse ya marteau
- Exercice ya Presse ya lokuta ya haltères
- Kolendisama ya ntolo na Haltères
- Haltères Kolala Marteau Guide ya Presse
- Marteau Presse Haltères Entraînement