Haltères Kolala Femoral
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kolala Femoral
Exercice ya Dumbbell Lying Femoral ezali mouvement ya entraînement ya force ciblé oyo etali libosoliboso ba hamstrings, kasi e engager pe ba glutes na ba muscles ya inférieur ya mukongo. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba athletes, ba oyo balingaka kosala ngalasisi, mpe bato oyo bazali koluka kolendisa nzoto na bango ya nse mpe kobongisa stabilité mobimba. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi ya Dumbbell Lying Femoral na momeseno na bango ya kosala ngalasisi mpo na kotombola ton ya misisa, kobakisa flexibilité, mpe kolendisa bokatikati mpe boyokani malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kolala Femoral
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mpe mema yango epai ya ntolo na yo, kobatela makolo na yo esika moko mpe mokɔngɔ na yo ya nse efinama na esika ya kofanda.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères epai ya makolo na yo, kobatela mabɔkɔ na yo semba mpe mabɔkɔ na yo etala na kati.
- Soki ba haltères ekómi na loketo na yo, pemá mwa moke, na nsima tombolá yango lisusu likoló tii na esika oyo obandaki na kosaleláká misisa ya loketo mpe ya loketo na yo.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, salá makasi ozala na contrôle ya mouvement na yo mpe misisa na yo ekangama na boumeli mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Kolala Femoral
- Kotambola oyo etambwisami: Boyá komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Na esika na yango, tyá likebi na yo na mosala ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami epai otombola kilo na kosaleláká misisa na yo ya makolo mpe kokitisa yango lisusu na nse malɛmbɛmalɛmbɛ. Yango ekosala ete misisa na yo esalaka na boumeli ya ngalasisi mobimba mpe ekosalisa mpo ozoka te.
- Bokima Hyperextension: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ko hyperextendu mabolongo na likolo ya mouvement. Yango ekoki komema na kozoka. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo ntango nyonso mpo na kobatela yango.
- Bokangami ya makanisi mpe misisa: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi yango, tyá likebi na boyokani ya makanisi mpe misisa. Concent ya makanisi
Haltères Kolala Femoral FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kolala Femoral?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Dumbbell Lying Femoral, oyo eyebani mpe na nkombo Dumbbell Lying Leg Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu, mpe mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango, mpo na kosala ete ososolaka ba mouvements oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kolala Femoral?
- Bande ya résistance Lying Femoral Curl esangisi kosalela bande ya résistance oyo ekangami zingazinga ya makolo na yo, kopesa résistance réglable mpe mouvement mobimba.
- Cable Lying Femoral Curl esengaka masini ya câble, oyo ekopesa yo nzela ya kobongisa kilo na bosikisiki mpe kopesa tension constante na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Stability Ball Lying Femoral Curl esalelaka boule ya stabilité na esika ya haltères, oyo ekoki mpe ko engager noyau na yo mpe kobongisa équilibre.
- Ankle Weight Lying Femoral Curl ezali variation mosusu esika ozali kokanga ba poids zinga zinga ya ba chevilles na yo, oyo ekoki kozala confortable mingi mpe ko permettre gamme ya mouvement monene.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kolala Femoral?
- Mimpululu: Mimpululu ezali ngalasisi mosusu oyo ebakisaka Dumbbell Lying Femoral mpo ete etalelaka mpe mingi ba hamstrings mpe ba quads, kasi ezali na composante ya équilibre oyo esalisaka mpo na kobongisa stabilité mpe coordination.
- Deadlifts: Deadlifts ezali exercice ya litomba mpo na kosala pair na Dumbbell Lying Femoral lokola ezali ko cibler ba hamstrings mpe glutes, kasi mpe ko engager ba muscles ya nse ya mokɔngɔ mpe ya moboko, kolendisa makasi mpe équilibre mobimba, oyo ekoki komatisaka efficacité ya exercice ya Dumbbell Lying Femoral.
Համալինված բառեր Haltères Kolala Femoral
- Entraînement ya hamstring ya haltères
- Ba exercices ya makolo ya kolala na haltères
- Entraînement ya cuisse ya haltères
- Ba exercices ya renforcement ya ba hamstrings
- Ba exercices ya haltères pona ba cuisse
- Kolala boucle fémoral na haltères
- Entraînement ya haltères pona ba hamstrings
- Toning ya cuisse na haltères
- Haltères kolala makolo curl
- Entraînement ya hamstring na cuisse na haltères.