Haltères Kolala Extension Alternative
Պատկերի պրոֆիլ
Դեմ մասMmi jik nan., Nyínọ UgwuOgologo
ՍարքավորումMbele ya barankeyi
Հիմնական թռչնային մշուշտներTriceps Brachii
Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kolala Extension Alternative
Dumbbell Lying Alternate Extension ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etalisami oyo esalaka libosoliboso triceps, kasi e engager mpe mapeka mpe noyau. Exercice oyo ebongi mpo na bato ya niveau nionso ya nzoto kolɔngɔnɔ, na mokano ya kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, ton ya misisa, mpe koyika mpiko. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya lobɔkɔ na bango, kobongisa nzoto na bango mobimba, mpe kozala na nzoto ya likoló ya nzoto oyo elimbolami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kolala Extension Alternative
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ coude na yo ya mobali, kitisá haltères na ndenge oyo etambwisami tii ekokóma kaka likoló ya elongi na yo. Salá ete lobɔkɔ na yo ya likoló ezala esika moko mpe salelá lobɔkɔ na yo ya liboso mpo na kotambolisa kilo.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima zongisa haltères na esika oyo obandaki na kosaleláká misisa na yo ya triceps.
- Zongela mouvement na loboko na yo ya gauche wana ozali kobatela loboko na yo ya mobali etandami. Yango esilisaka bozongeli moko.
- Kobá kobongola mabɔkɔ mpo na motángo oyo olingi ya kozongela, kosala ete obatela koningana ya kotɛngatɛnga te mpe oyo etambwisami na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Kolala Extension Alternative
- Ba mouvements contrôlés: Ntango ozali kosala Extension alternative ya kolala haltères, sala que ba mouvements na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Bokima komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka.
- Kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ezali mpasi kasi ekopesa yo nzela ya kosilisa ngalasisi yango na lolenge oyo ebongi. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela kilo oyo ezali kilo mingi, oyo ekoki kolɛmbisa misisa mpe matonga na yo.
- Full Range of Motion: Salá makasi osembola lobɔkɔ na yo mobimba na likoló ya mouvement mpe na nsima kitisa kilo malɛmbɛmalɛmbɛ tii na esika oyo obandaki. Yango ekosala ete ozali kosala gamme mobimba ya...
Haltères Kolala Extension Alternative FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kolala Extension Alternative?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying Alternate Extension. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya likebi na kobatela nzoto oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali ntango nyonso likanisi malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ngalasisi yango na ebandeli. Kobosana te kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kolala Extension Alternative?
- Incline Dumbbell Lying Alternate Extension: Kobakisa banc incliné na kati ya mélange, variation oyo e changer angle ya exercice mpe e cibler ba fibres muscles différentes.
- Single-Arm Dumbbell Lying Extension: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa makambo nyonso oyo ezali na boyokani te.
- Dumbbell Lying Alternate Extension with Twist: Na variation oyo, obakisi torsion ya poignet na likolo ya mouvement pona ko engager mutu latéraux ya triceps mingi.
- Dumbbell Lying Alternate Extension with Neutral Grip: Bokeseni oyo esangisi kosimba haltères na grip neutre (maboko etali moko na mosusu), oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi na maboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kolala Extension Alternative?
- Close Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Lying Alternate Extension lokola esalaka mpe ba triceps mpe ba muscles ya ntolo, epesaka mouvement composé oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka masse ya muscle mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto.
- Skull Crushers: Exercice oyo ekokani na Dumbbell Lying Alternate Extension na ndenge elongolaka triceps, kasi esalelaka barbell na esika ya haltères mpe esɛngaka ndenge mosusu ya koningana, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler misisa na ba angles ndenge na ndenge mpe kolendisa bokoli ya misisa na ndenge ya bokatikati .
Համալինված բառեր Haltères Kolala Extension Alternative
- Extension ya Tricep ya haltères
- Entraînement ya haltères ya loboko ya likolo
- Kolala Extension Alternative na Haltères
- Exercice ya haltères pona Triceps
- Extension ya Tricep ya lokuta
- Entraînement ya haltères mpo na maboko ya likolo
- Extension ya haltères alternative
- Bokasi ya Tricep na Haltères
- Haltères Kokosa Tricep Entraînement
- Toning ya loboko ya likolo na Haltères.