Haltères Kolala Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Kolala Extension
Dumbbell Lying Extension ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali libosoliboso triceps, kasi ekɔtisaka mpe mapeka mpe ntolo, mpe esalisaka misisa ekola mpe eyika mpiko. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo mpo ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kosunga ba mouvements fonctionnels na bomoi ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Kolala Extension
- Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya ntolo na yo, salá ete mabɔkɔ na yo etalana.
- Gumba malembe malembe ba coudes na yo mpo na kokitisa ba haltères na se epai ya mapeka na yo, kobatela maboko na yo ya likolo etelemi mpe kosala ete mouvement ezali kosalema kaka na articulation ya coude na yo.
- Pemá ntango ba haltères ezali pene na mapeka na yo, na nsima zongisa yango likoló tii na esika oyo obandaki na kosaleláká triceps na yo.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela bokonzi ya ba haltères na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Kolala Extension
- Ba mouvements contrôlés: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango ekosalisa mpo misisa ya triceps ekɔta malamu mpe ekosala ete moto azoka mingi te.
- Bomba ba coudes fixes: Libunga moko oyo emonanaka mingi oyo osengeli koboya ezali ya kotika ba coudes na yo epela na mipanzi. Esengeli kotikala kokangama na esika na yango, kolakisa epai ya plafond. Yango ekosala ete ba triceps nde esalaka mosala mingi, na esika ya kosala misisa mosusu.
- Kosembola mingi te: Ntango ozali koyeisa kilo, koboya kokanga makolo na yo to koleka
Haltères Kolala Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Kolala Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Lying Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ekoki kozala malamu kozala na formasyo ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Yango ekoki kosalisa mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu mpe ozali koluka misisa oyo ebongi. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Kolala Extension?
- Extension ya Triceps ya haltères ya loboko moko etalisaka triceps na ndenge ya sikisiki, epesaka yo nzela ya kotya makanisi na loboko moko na mbala moko.
- Extension ya Triceps ya haltères oyo efandi esalemaka tango ofandi semba na banc, oyo ekoki kosalisa kobatela forme oyo esengeli mpe ko isoler triceps.
- Extension ya Triceps ya Haltères ya likolo esengaka osembola maboko na yo likolo ya motó na yo, oyo ekoki ko engager ba parties différentes ya muscle triceps.
- Extension ya Triceps ya Haltères ya Déclin esalemaka na banc ya déclin, oyo epesaka angle mpe défi ekeseni mpo na triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Kolala Extension?
- Close-Grip Bench Press ezali complément mosusu monene, mpamba te etali mpenzampenza triceps, etuluku ya misisa ya libosoliboso oyo esalelamaka na Dumbbell Lying Extension, na ndenge yango, ebakisaka makasi mpe koyika mpiko na esika yango.
- Exercice ya Skull Crusher e complétaka pe Extension ya Haltères, lokola ezo isoler ba triceps, ndenge moko na extension, epesaka entraînement ya makasi mingi pona groupe muscle oyo pe kobongisa makasi ya loboko mobimba.
Համալինված բառեր Haltères Kolala Extension
- Entraînement ya tricep ya haltères
- Exercices ya loboko ya likolo na haltères
- Technique ya extension ya lokuta ya haltères
- Ba exercices ya renforcement ya tricep
- Ba entraînements ya haltères pona maboko ya likolo
- Extension ya tricep ya kolala na ba haltères
- Ba exercices ya tonification ya maboko na ba haltères
- Ba exercices ya haltères pona triceps
- Ndenge nini kosala Extension ya lokuta ya haltères
- Triceps entraînement na haltères.