Haltères Bas Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Bas Fly
Dumbbell Low Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na makasi mpe endurance ya mutu. Bato bakolinga kokotisa Dumbbell Low Fly na routine na bango mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto na bango, kotombola ton ya misisa, mpe kotombola performance ya fitness mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Bas Fly
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères libanda na mipanzi na yo, kobatela mabɔkɔ na yo semba mpe kobatela mwa kogumbama na makolo na yo. Oyo ezali position na yo ya départ.
- Bandá ngalasisi yango na kotombola malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères na arc ya monene tii ekokutana likoló ya ntolo na yo, mpe kobatela mwa kogumbama na makolo na yo.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, kofinafina misisa ya ntolo na yo na likoló ya mouvement.
- Na nsuka, kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki, salá ete ozala na bokonzi likoló ya koningana na yo mpe ezala ntango nyonso te.
Հրաշալին համար Haltères Bas Fly
- **Contrôler ba mouvements na yo**: Bokima erreur oyo esalemaka mingi ya kosalela momentum pona kotombola ba poids. Esengeli koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kozala na bokonzi, ezala ntango ozali kotombola mpe kokitisa ba haltères. Yango ekosala ete ozali kotalela malamu bituluku ya misisa oyo ebongi mpe kotya motema te na nguya, oyo ekoki komema na kozoka.
- **Bomba maboko na yo mwa kogumbama**: Libunga mosusu oyo esalemaka mingi ezali ya kosembola to kokanga maboko mobimba na tango ya ngalasisi oyo. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na makolo mpo na kopekisa ete matonga na yo elɛmba na ntina te mpe mpo misisa ya ntolo na yo ezali kosala mosala yango.
- **Pona Kilo oyo ebongi**: Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi te mpo na yo. Soki okoki te kobatela forme malamu to soki ozali koyoka mpasi na yo
Haltères Bas Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Bas Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Low Fly, kasi ezali important kobanda na poids ya se pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete básalela mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi koyoka nzoto na yo mpe kotika soki ozali koyoka mpasi to mpasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Bas Fly?
- Decline Dumbbell Fly: Version oyo etali ba muscles ya se ya ntolo mpe esalemaka na banc ya déclin.
- Flat Bench Dumbbell Fly: Oyo ezali version standard ya exercice, esalemaka na kolala plat na banc.
- Standing Dumbbell Fly: Bokeseni yango esalemaka na kotelema, mpe ekɔtisaka misisa ya moboko longola ntolo.
- Single Arm Dumbbell Fly: Bokeseni yango esalemaka na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe kozala stabilité.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Bas Fly?
- Cable Crossover: Komekola mouvement ya Dumbbell Low Fly, Cable Crossover etali pe ba muscles pectoraux, kasi na ba angles différents, ezo promouvoir équilibre ya muscle pe ezo pekisa ba déséquilibre ya muscle oyo ekoki komema na kozoka.
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka Dumbbell Low Fly na ko cibler kaka misisa ya ntolo te, kasi mpe triceps mpe noyau, kotombola makasi mpe stabilité ya likolo ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Haltères Bas Fly
- Exercice ya ntolo ya haltères
- Entraînement ya haltères ya ba mouches ya nse
- Kolendisama ya ntolo na ba Haltères
- Dumbbell Fly mpo na misisa ya ntolo
- Exercice ya nse ya ntolo na ba haltères
- Technique ya Bas Mousse ya Haltères
- Entraînement ya haltères mpo na ntolo
- Exercice ya haltères ya se pectorale
- Haltères ya kotonga ntolo Low Fly
- Ndenge nini kosala Dumbbell Low Fly.