Haltères Incline Y-Kotombola
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Y-Kotombola
Dumbbell Incline Y-Raise ezali ngalasisi ya malamu oyo etali mpe elendisaka mapeka, likoló ya mokɔngɔ, mpe misisa ya moboko. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, stabilité, mpe makasi ya likoló ya nzoto na bango. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na routine na bango lokola ematisaka kaka te ton ya misisa mpe ndimbola, kasi esalisaka mpe na kobongisa bokatikati ya nzoto mobimba mpe kondima ya mosala.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Y-Kotombola
- Gumbamá mwa moke liboso, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe mapeka na yo na nse.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères likoló mpe libanda na mipanzi, kosala lolenge ya ‘Y’ elongo na nzoto na yo.
- Simbá esika oyo mpo na mwa ntango, salá ete mabɔkɔ na yo ezala semba mpe ezala parallèle na mabele.
- Kitisa mokemoke ba haltères zonga na esika oyo obandaki, kobatela contrôle ya mouvement na tango nionso. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Incline Y-Kotombola
- Kosimba malamu: Simbá haltères na lobɔkɔ mokomoko na kosimba oyo ezali na eloko te (maboko oyo etalani). Ba haltères esengeli kozala directement na se ya mapeka na yo pona kobanda. Bokima kosimba ba haltères makasi mingi mpo yango ekoki komema na kolɛmba mpe kolɛmba oyo ezali na ntina te.
- Mouvement contrôlé: Tombolá ba haltères libanda na mipanzi na yo na forme ya Y, kobatela maboko na yo semba. Mouvement esengeli kozala contrôlé, malembe, mpe na nko. Bokima libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe eko cibler malamu te misisa oyo ekanamaki.
- Angle droit: Na likolo ya mouvement, nzoto mpe maboko na yo esengeli kosala forme ya Y. Bokima kotombola ba haltères likolo mingi, oyo ekoki
Haltères Incline Y-Kotombola FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Y-Kotombola?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Dumbbell Incline Y-Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ tii ntango okomiyoka malamu na lolenge mpe mouvement. Exercice oyo etali misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe mapeka, mpe ezali na ntina mingi kobatela forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Y-Kotombola?
- Haltères Incline Lateral Raise: Bokeseni oyo etali mingi ba deltoïdes latéraux, na mosani oyo azali kotombola haltères na mipanzi ntango alali na banc inclinaison.
- Haltères Incline Rear Delt Raise: Bokeseni oyo etali ba deltoïdes ya sima, na mosani oyo azali kotombola ba haltères epai ya sima tango alali elongi na se na banc inclinaison.
- Haltères Incline Y-Raise with Rotation: Na variation oyo, athlete atombolaka ba haltères na position Y mpe na sima abalusaka ba poignets mpo na ko cibler ba endroits différents ya muscles ya mapeka tango alali na banc inclinaison.
- Dumbbell Incline Y-Raise with Palms Facing Down: Bokeseni oyo ekokani na Y-Raise ya bonkoko, kasi na...
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Y-Kotombola?
- Dumbbell Lateral Raises: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Incline Y-Raise na ko focuser na ba muscles ya mapeka, surtout ba deltoïdes latéraux, oyo pe ezo engager na tango ya Y-Raise, na ndenge wana ematisaka makasi ya mapeka mobimba pe stabilité.
- Dumbbell Overhead Press: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Incline Y-Raise na ko cibler ba deltoïdes na ba triceps, ndenge moko na Y-Raise, kasi na mouvement ya ko pousser vertical, oyo esalisaka na ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto pe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Incline Y-Kotombola
- Haltères Incline Y-Raise ngalasisi
- Ba exercices ya renforcement ya mapeka na ba haltères
- Incline Y-Raise mpo na misisa ya mapeka
- Ba exercices ya haltères pona likolo ya nzoto
- Incline Y-Raise ngalasisi ya haltères
- Ba entraînements ya mapeka na nzela ya haltères
- Technique ya Inclinaison ya haltères Y-Raise
- Ndenge nini kosala Y-Raise ya Incline ya Haltères
- Ba entraînements ya haltères pona makasi ya mapeka
- Incline Y-Kotombola ngalasisi ya mapeka.