Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo
Dumbbell Incline Two Front Raise with Chest Support ezali ngalasisi ya likolo ya nzoto oyo etali libosoliboso mapeka, kasi esalaka mpe misisa ya ntolo mpe ya likolo ya mokɔngɔ. Ezali malamu mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, ekoki kosalisa kobongisa makasi ya mapeka, kozala stable, mpe koyika mpiko ya misisa. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na baoyo bazali koluka kotombola makasi ya likolo ya nzoto na bango, kobongisa posture, to kotombola performance ya sport na masano oyo esengaka mapeka makasi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo
- Fanda na esika ya kofanda na ntolo na yo na inclinaison, kamata ba haltères na maboko na yo etali yo mpe tika maboko na yo ekangama na se na ndenge ya nature.
- Kobatela ba coudes na yo mwa kogumbama, tombola malembe malembe ba haltères liboso na yo kino ekozala na niveau ya mapeka, kosala ete mouvement ezala contrôlé mpe ozali kosalela élan te mpo na kotombola ba kilo.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères zonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sala que ba mouvements na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo
- Ba mouvements contrôlés: Bokima ko balancer ba kilo to kosalela momentum mpo na kotombola yango. Na esika ya kosala bongo, salelá nde koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami mpo na kotombola mpe kokitisa ba haltères. Yango ekosala ete misisa na yo ekɔta mpenza na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ezali mpasi kasi ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi yango malamu. Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki komema na forme ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozala.
- Bokima kosembola mingi: Ntango ozali kotombola kilo, koboya kosembola maboko na yo koleka nivo ya mapeka. Koleka ndelo ekoki kotya oyo ezali na ntina te
Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline Two Front Raise na Chest Support. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete nzoto ezala malamu mpe kozoka te. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness atambwisa yo na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo?
- Dumbbell Standing Front Raise: Variation oyo esalemaka na standing up, oyo ekoki ko engager ba muscles stabilisants mingi na noyau na yo mpe na se ya nzoto.
- Dumbbell Incline Front Raise without Chest Support: Variation oyo ekokani na exercice ya ebandeli kasi sans soutien ya ntolo, oyo ekoki ko défier équilibre na yo mpe stabilité ya noyau.
- Single-Arm Dumbbell Incline Front Raise: Bokeseni oyo esɛngaka kotombola lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na komitangola mpe kotya makanisi na ngámbo moko na mbala moko.
- Alternating Dumbbell Incline Front Raise: Bokeseni oyo esangisi kobongola kati na maboko mpo na bozongeli moko na moko, oyo ekoki kobakisa eloko moko ya boyokani mpe ya bokatikati na ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo?
- Seated Overhead Dumbbell Press: Entraînement oyo e complétaka Incline Two Front Raise lokola etali pe ba muscles ya mapeka, surtout ba deltoïdes, ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto na yo pe stabilité.
- Dumbbell Lateral Raise: Exercice oyo ematisaka ba effets ya Dumbbell Incline Two Front Raise na Chest Support na ko cibler ba deltoïdes latéraux, oyo esalisaka mpo na ko développer lisusu makasi ya mapeka mpe ko agrandiser likolo ya nzoto.
Համալինված բառեր Haltères Incline Mibale Likolo ya liboso na Soutien ya ntolo
- Haltères Incline Liboso Kotombola
- Exercice ya kolendisa mapeka
- Incline Haltères Kotombola
- Kotombola haltères oyo esungami na ntolo
- Entraînement ya Mapeka na Haltères
- Exercice ya haltères pona Mapeka
- Entraînement ya kotombola liboso ya inclinaison
- Exercice ya lipeka ya inclinaison haltères
- Soutien ya ntolo Haltères Raise
- Toning ya Mapeka na Haltères