Haltères Incline Mibale Maboko Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Mibale Maboko Extension
Dumbbell Incline Two Arm Extension ezali exercice ya formation ya makasi ya malamu oyo etali mpe e isoler triceps, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi mosala tii na bato oyo bayebi mosala malamu, oyo bazali koluka kotombola makasi ya nzoto na bango ya likoló. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo ete ezali kaka te kosala ete misisa ya lobɔkɔ ezala toni, kasi ebongisaka mpe bosikisiki mpe bokatikati, mpe yango esalaka ete moto asala malamu na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Mibale Maboko Extension
- Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya ntolo na yo, salá mwa kogumbama na makolo mpo na koboya kolɛmba mpe kobatela tension na triceps na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères na mouvement semi-circulaire epai ya mapeka na yo, kobatela ba coudes na yo ekangama mpe pene na motó na yo.
- Pemá mwa moke ntango ba haltères ezali pene na mapeka na yo, na nsima salelá triceps na yo mpo na kotombola kilo na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela contrôle mpe forme propre na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Incline Mibale Maboko Extension
- **Mouvements contrôlés**: Kitisa ba haltères malembe malembe sima ya mutu, kogumba ba coudes na yo na angle ya 90 degrés. Ba haltères esengeli kozala pene na mipanzi ya motó na yo. Libunga oyo esalemaka mingi ezali ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, oyo ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na kozoka oyo ekoki kozoka. Salá nyonso mpo ozala na bokonzi likoló ya kilo na nzela ya kokita mpe ya komata.
- **Kobatela ba coudes na yo kimia**: Libunga mosusu oyo esalemaka mingi ezali ya kotindika ba coudes tango ozali kosala exercice oyo. Ba coudes na yo esengeli kotikala ndenge moko
Haltères Incline Mibale Maboko Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Mibale Maboko Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline Two Arm Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to mosali ya nzoto kolɔngɔnɔ alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Mibale Maboko Extension?
- Ba écraseurs ya mokuwa ya haltères: Bokeseni yango esalemaka na kolala patatalu na esika ya kofanda, na haltères oyo etandamaka mbala moko likolo ya ntolo mpe na nsima ekitisami epai ya elongi.
- Extension ya haltères ya loboko moko ya kofanda: Bokeseni oyo esalemaka na kofanda, na loboko moko na mbala moko, kopesaka yo nzela ya kotya makanisi na tricep moko na moko.
- Kolala Haltères ya maboko mibale: Na variation oyo, osalaka exercice kolala plat na banc, kotanda haltères na mapeka na yo mpe sima okitisaka yango epai ya mipanzi ya motó na yo.
- Ba Kickbacks ya haltères: Atako exercice oyo etali mpe triceps, esalemaka na position ya kogumbama, ko extend haltères sima mpe likolo uta na kogumbama ya 90 degrés na coude
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Mibale Maboko Extension?
- Extension ya Triceps ya Haltères ya likolo: Exercice oyo e complétaka Extension ya maboko mibale ya haltères na ko isoler ba triceps na angle différent, ko assurer que ba têtes nionso ya triceps ezala travail, oyo ekoki komema na développement ya muscle na équilibré mingi.
- Incline Dumbbell Fly: Exercice oyo ebakisaka Dumbbell Incline Two Arm Extension na ko cibler misisa ya ntolo mpe ya mapeka na angle ekeseni, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Incline Mibale Maboko Extension
- Haltères Extension ya loboko ya inclinaison
- Triceps Entraînement na Haltères
- Exercice ya haltères ya loboko ya likolo
- Incline Extension ya Maboko Mibale
- Exercice ya haltères pona Triceps
- Extension ya Haltères ya Incline
- Entraînement ya haltères ya maboko mibale
- Formation ya Force mpo na Maboko ya Likolo
- Exercice ya Triceps ya Incline na haltères
- Extension ya loboko na Haltères