Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées
Պատկերի պրոֆիլ
Դեմ մասMmuo - Ihe ndi mmadu.
ՍարքավորումMbele ya barankeyi
Հիմնական թռչնային մշուշտներPectoralis Major Clavicular Head
Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներBiceps Brachii, Deltoid Anterior
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées
Dumbbell Incline Twisted Flyes ezali ngalasisi ya malamu oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe mabɔkɔ. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazali koluka kotombola makasi mpe ndimbola na bango ya likoló ya nzoto. Entraînement oyo ezali désirable mpo ezali kaka te ko promouvoir croissance ya muscle mpe endurance, kasi ebongisaka mpe stabilité mpe équilibre mpo na mouvement ya torsion oyo esalemaka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées
- Na kogumbama mwa moke na makolo na yo, kitisa mokemoke maboko na yo libanda na mipanzi na arc ya monene kino okoyoka ete ntolo na yo etandami.
- Uta na esika oyo, balusá mabɔkɔ na yo mpo ete mabɔkɔ na yo etala liboso mpe kobá kokitisa kilo tii ekokóma ata na ntolo na yo.
- Bozongisi sima mouvement na kozongisa ba haltères likolo na position ya début, ko tordre ba poignets na yo lisusu na position ya ebandeli po maboko na yo etala lisusu.
- Zongela mpo na motango ya kozongela oyo olingi wana ozali kobatela mouvement contrôlé mpe kobatela mokɔngɔ na yo plat contre banc.
Հրաշալին համար Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées
- Mouvement contrôlé: Kosala exercice mbangu te, sala que ozala contrôler ba kilo na nzela ya komata pe kokita. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika ba haltères ekita nokinoki, oyo ekoki komema na kozoka mpe lisusu kokitisa bokasi ya ngalasisi mpo misisa ezali kokangama mobimba te.
- Kosimba malamu: Simbá ba haltères na kosimba makasi kasi kofinafina yango makasi mingi te. Maboko na yo esengeli kotalana mpe ba haltères esengeli kosimba na ndenge oyo ekozala parallèle moko na mosusu.
- Bokima Kolɛmba nzoto: Kokitisa kilo mingi te mpo ekoki kotya mpasi na ntina te na mapeka mpe na ntolo na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya komeka mpe kotandama mosika mingi mpo na koluka kosala
Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline Twisted Flyes. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées?
- Dumbbell Decline Flyes: Exercice oyo esalemaka na banc ya déclin, etali eteni ya nse ya misisa ya ntolo.
- Cable Incline Flyes: Na esika ya kosalela haltères, variation oyo esalelaka machine ya câble mpo na résistance constante mingi na mouvement mobimba.
- Single-Arm Dumbbell Incline Flyes: Bokeseni yango esalemaka lobɔkɔ moko na mbala moko, mpe epesaka nzela na kotya likebi mingi na misisa mokomoko ya ntolo.
- Dumbbell Incline Flyes with a Press: Bokeseni oyo esangisi mouvement ya presse sima ya mouche, kosala ezala misisa ya ntolo mpe ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées?
- Cable Crossovers: Cable Crossovers etali mpe misisa ya ntolo kasi na angle ekeseni, oyo esalisaka mpo na kosala ete bansinga nyonso ya misisa na ntolo ekangama mpe ekola ndenge moko.
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka Dumbbell Incline Twisted Flyes lokola esalaka kaka ntolo te, kasi mpe mapeka mpe triceps, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Incline Ba Mouches Torsionnées
- Incline Haltères Flyes na Twist
- Exercices ya kotonga ntolo
- Entraînement ya haltères mpo na ntolo
- Exercice ya ba Flyes Torsionnées
- Incline Haltères Entraînement ya ntolo
- Ba Exercices ya Haltères ya Toning ya Ntolo
- Ba Flyes ya Incline oyo ebalusami
- Exercices ya ntolo ya ko incliner na ba haltères
- Exercices ya ntolo ya kotonga misisa na ba haltères
- Technique ya ba mouches tortues inclinées na haltères