Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice
Dumbbell Incline One Arm Press on an Exercise Ball ezali entraînement ya litomba oyo etali libosoliboso ntolo, mapeka, mpe triceps, nzokande ezali mpe ko engager noyau mpo na stabilité. Exercice oyo ezali malamu mpo na bato oyo bazali na niveau ya fitness intermédiaire oyo bazali koluka kobakisa ndenge na ndenge na routine na bango ya entraînement ya force ya nzoto ya likolo. Kokɔtisa ngalasisi oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati ya misisa mpe boyokani, kotombola makasi ya ngámbo moko, mpe kotombola stabilité ya moboko, kosala yango eloko oyo ekoki kobakisama na régime nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice
- Simbá haltères na lobɔkɔ na yo na nivo ya ntolo na coude na yo egumbami, nzokande lobɔkɔ na yo mosusu ekoki kopema na loketo na yo to kosimba bale ya ngalasisi mpo na kozala stabilité.
- Finá haltères likoló tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, kasi kokanga coude na yo te, bomba loketo na yo semba mpe salá ete lobɔkɔ na yo ezala na boyokani na lipeka na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki, mpe kotambwisa ndenge oyo ezali kotambola na misisa ya ntolo mpe ya lobɔkɔ na yo.
- Zongela motango ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice
- Kosimba stable: Simbá haltère na lobɔkɔ na yo ya mobali, na coude na yo egumbami na angle ya 90 degrés. Moboko na yo esengeli kotala liboso. Salá nyonso mpo osimba haltères makasi mpo elɛmba te, mpe yango ekoki kosala ete moto azoka.
- Mouvement contrôlé: Wana ozali kofina haltères likolo, bimisá mpema mpe salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Bokima kosala mbangu mbangu to kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka.
- Salá ete Nzoto na Yo ezala na molɔngɔ: Ntango
Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala Dumbbell Incline One Arm Press na Bole ya Exercice. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme mpo na koboya kozoka. Exercice oyo esengaka bokatikati, makasi, mpe coordination. Ekozala malamu kozala na nivo ya moboko ya nzoto kolɔngɔnɔ to kozala na mwa eksperiansi na ngalasisi ya ndenge wana liboso ya komeka yango. Lokola ntango nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kosolola na moto oyo ayebi malamu ngalasisi mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice?
- Dumbbell Incline One Arm Press on Bench: Bokeseni oyo esalemaka na esika ya kofanda ya gym ya mbala na mbala na esika ya bale ya ngalasisi. Ezali kopesa yo stabilité mingi mpe epesaka yo nzela ya kotombola kilo ya kilo.
- Dumbbell Incline One Arm Press with Resistance Bands: Na variation oyo, osalelaka bande ya résistance elongo na haltères mpo na kobakisa résistance mingi mpe ko défier na exercice.
- Dumbbell Flat One Arm Press on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na esika oyo ezali patatalu na esika ya kosala yango na esika oyo etɛngamá. Ezali ko cibler ba muscles ya ntolo na angle différent.
- Dumbbell Incline Two Arm Press on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kosalela mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko na esika ya kosalela moko. Esalisaka mpo na kotonga bokatikati mpe symétrie na makasi na yo ya likolo ya nzoto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice?
- Exercise Ball Push-Ups: Yango esalaka na ba muscles ndenge moko na Incline One Arm Press, kasi esangisi pe usage ya ba muscles stabilisants en raison ya nature instable ya balle ya exercice, na yango ematisaka équilibre mobimba pe makasi ya noyau.
- Dumbbell Flyes on Exercise Ball: Exercice oyo etali mpe misisa ya ntolo, lokola Dumbbell Incline One Arm Press, kasi etali mingi mingi na libanda ya ntolo mpe epesaka kotandama malamu, oyo ekoki kosalisa mpo na kobakisa flexibilité mpe distance ya mouvement.
Համալինված բառեր Haltères Incline Loboko Moko Presse na Bole ya Exercice
- Incline Haltères Presse na Bole ya Exercice
- Entraînement ya ntolo ya loboko moko na Haltères
- Bole ya ngalasisi Haltères Incline Press
- Formation ya ntolo na balle ya exercice
- Presse ya haltères ya loboko moko na Bole
- Exercice ya ntolo ya inclinaison na Haltères
- Exercice ya Presse ya Incline ya loboko moko
- Entraînement ya ntolo ya haltères na boule ya stabilité
- Incline Loboko Moko Haltères Presse ya ntolo
- Exercice Ball Exercices ya ntolo na Haltères