Haltères Incline Presse ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Presse ya loboko moko
Dumbbell Incline One Arm Press ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali libosoliboso ntolo ya likoló, mapeka, mpe triceps, nzokande ekɔtisaka mpe moboko. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo ekokana na makasi mpe makoki na ye. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na baoyo bazali koluka kotombola makasi ya likolo ya nzoto na bango, kobongisa symétrie ya misisa, mpe kolendisa bokoli ya misisa na ndenge ya contrôle mpe ya focus.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Presse ya loboko moko
- Na haltères na loboko moko, lalá lisusu na esika ya kofanda, kobatela makolo na yo patatalu na mabele mpo ete ezala stabilité.
- Simbá haltères na nivo ya lipeka mpe lobɔkɔ na yo etali mosika na nzoto na yo, salá ete lobɔkɔ na yo egumbama na angle ya 90 degrés.
- Pusa haltères likolo na mouvement contrôlé tii loboko na yo ekotandama mobimba kasi ekokangama te na coude.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika ya kobanda na nivo ya lipeka, kosala ete obatela bokonzi ntango ozali kokita. Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi mpe na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Incline Presse ya loboko moko
- Ba mouvements contrôlés: Ntango ozali kosala presse, salá makasi o contrôler haltères ezala na nzela ya komata mpe na nzela ya kokita. Bokima kotika haltères ekita noki mpo yango ekoki kosala kozoka mpe esalaka malamu te misisa na yo. Na esika ya kosala bongo, luká nde otambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka.
- Kosimba malamu: Simbá haltère na grip neutre, na loboko na yo etali makolo na yo. Yango ekosala ete misisa oyo ebongi ekɔta mpe ekosala ete ozala na mpasi nyonso oyo ezali na ntina te na loketo na yo.
- Mouvement mobimba: Salá nyonso mpo ozali kosalela mouvement mobimba na ntango ya konyata mikanda. Kitisa haltères tii ntango coude na yo ekozala na angle ya 90 degrés liboso ya kofina yango lisusu likoló
Haltères Incline Presse ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Presse ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline One Arm Press, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme ya malamu pe kopekisa ba blessures. Ezali mpe na litomba kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kotandama nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Presse ya loboko moko?
- Haltères Incline Neutral Grip Press: Na variation oyo, osimbaka ba haltères na grip neutre (maboko etali moko na mosusu), oyo ekoki kotia makasi mingi te na mapeka na yo mpe ko cibler ba fibres muscles différentes na ntolo na yo.
- Dumbbell Incline Twist Press: Bokeseni yango esɛngaka kobalusa mabɔkɔ na yo ntango ozali kofina haltères, mpo ete mabɔkɔ na yo etala epai ya makolo na yo na likoló ya mouvement. Yango ekoki kosalisa mpo misisa ya ntolo na yo ekɔta na ndenge mosusu.
- Haltères Incline Close Grip Press: Kosimba ba haltères penepene na tango ya presse etali triceps mpe misisa ya kati ya ntolo koleka version standard.
- Dumbbell Incline Two-Arm Press: Version oyo esɛngaka kofina ba haltères nyonso mibale na mbala moko, .
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Presse ya loboko moko?
- Dumbbell Shoulder Press esalaka elongo na Dumbbell Incline One Arm Press na ko cibler ba muscles deltoïdes, oyo esalelamaka lokola ba muscles secondaires na tango ya presse ya loboko moko, na yango ebongisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
- Exercice ya Tricep Dips e complétaka Dumbbell Incline One Arm Press na kolendisaka triceps, groupe muscle oyo ezo engager na tango ya mouvement ya presse, yango wana ezo améliorer efficacité pe puissance ya presse.
Համալինված բառեր Haltères Incline Presse ya loboko moko
- Presse ya haltères ya loboko moko
- Exercice ya ntolo ya haltères inclinées
- Presse ya inclinaison ya loboko moko
- Haltères Incline Presse mpo na Ntolo
- Entraînement ya ntolo ya loboko moko
- Technique ya Presse ya Haltères Incline
- Entraînement ya ntolo ya haltères
- Haltères ya loboko moko Presse Incline
- Incline Loboko Moko Presse ya Ntolo
- Haltères Incline Exercice ya ntolo