Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice
Dumbbell Incline One Arm Fly on Exercise Ball ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko, oyo epesaka ngalasisi ya mobimba ya likoló ya nzoto. Ezali malamu mpo na bato oyo bazali na nivo ya kondima ya katikati oyo bazali koluka kolendisa mpe ko tonifier nzoto na bango ya likoló tout en améliorant aussi équilibre mpe stabilité. Exercice oyo ezali désirable mpo na makoki na yango ya ko engager ba groupes muscles ebele na mbala moko, ko améliorer coordination, mpe kopesa entraînement ya fitness fonctionnel oyo ekoki ko profiter na ba activités ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice
- Balolá nzoto na yo na likebi nyonso na nse likoló ya bale, mpe bongola kilo na yo tii mokɔngɔ na yo ya likoló ekozala makasi na bale, makolo na yo ekozala patatalu na nse, mpe mabɔlɔngɔ na yo ekogumbama na angle ya degré 90. Nzoto na yo esengeli kozala parallèle na mabele.
- Sembolá lobɔkɔ oyo ozali kosimba haltère semba likoló epai ya plafɔ, kobatela mwa kogumbama na coude na yo mpo na koboya kolɛmba.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na arc ya monene tii lobɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele, mpe osala ete coude egumbama mwa moke mpe ozala na bokonzi likoló ya koningana.
- Tombolá haltères zonga na esika oyo obandaki na mouvement ya arc ya large ndenge moko, finá misisa ya ntolo na yo ntango ozali kosala yango. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice
- Kobatela bokonzi: Simbá haltères na lobɔkɔ moko, sembolá lobɔkɔ na yo likoló, mpe salá ete coude na yo egumbama mwa moke. Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na arc epai ya mabele. Salá nyonso mpo na kopekisa koningana mpe kotika te ete kilo yango ebenda lobɔkɔ na yo na nse nokinoki. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka.
- Kobatela moboko na yo ekangama: Na boumeli ya ngalasisi mobimba, ezali na ntina kobatela loketo na yo etombwami mpe moboko na yo ekangama. Yango esalisaka kaka te mpo nzoto na yo ezala stable kasi esalaka mpe ete abs mpe glutes na yo esalaka.
- Bokima Kosembola: Ntango ozali kokitisa haltère, koboya kotika lobɔkɔ na yo mpe ekita
Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala Dumbbell Incline One Arm Fly na Bole ya Exercice. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu ete moto moko amona yo to atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Soki ozali moto ya sika na kosala ngalasisi, ezali ntango nyonso malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi to epai ya moto oyo ayekolaka nzoto.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice?
- Dumbbell Flat One Arm Fly on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na mpɛpɔ ya patatalu na esika ya kosala ngalasisi yango na esika oyo etɛngamá, kosala bituluku ya misisa oyo ekeseni mwa moke.
- Dumbbell Incline Both Arms Fly on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kosalela mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko, mpe yango ekoki kobakisa makasi ya ngalasisi.
- Dumbbell Incline One Arm Fly with Resistance Bands: Bokeseni oyo esangisi ba bandes ya résistance, kobakisa niveau ya résistance ya likolo na exercice.
- Dumbbell Incline One Arm Fly on BOSU Ball: Variation oyo esalelaka boule ya BOSU, oyo ekoki kobakisa défi ya likolo na exercice na ko engager noyau na yo pe kobongisa équilibre.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice?
- Stability Ball Push-ups: Exercice oyo e compléter Dumbbell Incline One Arm Fly na komatisaka défi na stabilité ya moboko na yo tout en travailler pe ntolo, mapeka, na triceps, kopesa litomba ya makasi ya fonctionnel oyo ekoki ko améliorer performance na yo na One Arm Fly.
- Dumbbell Bent Over Rows: Exercice oyo ebakisaka Dumbbell Incline One Arm Fly na kosalaka misisa oyo ezali kotɛmɛla na mokɔngɔ, oyo ekoki kosalisa mpo na kobatela nzoto ya likoló oyo ezali na bokatikati mpe makasi mpe kobongisa etɛlɛmɛlo, kokitisa likama ya kozoka ntango ozali kosala ngalasisi ya ntolo.
Համալինված բառեր Haltères Incline Loboko Moko Epumbwa na Bole ya Exercice
- Haltères ya loboko moko Fly na Bole ya Exercice
- Entraînement ya ntolo na Haltères
- Exercice ya Mouche ya Haltères ya Incline
- Formation ya Ntolo ya Bole ya Exercice
- Haltères ya loboko moko Fly na Bole
- Exercice ya ntolo ya inclinaison na Haltères
- Haltères Incline Fly mpo na Ntolo
- Exercice Ball Incline Haltères Entraînement
- Exercice ya ntolo ya loboko moko na Bole
- Ko renforcer ya ntolo na haltères na balle d'exercice