Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa
Dumbbell Incline One Arm Fly ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etalisaka nzoto ya likolo, mingimingi misisa ya ntolo mpe ya mapeka, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko. Ebongi mpo na moto nyonso, kobanda na baye babandi tii na baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo, oyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe kobongisa ndimbola na bango ya nzoto. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo ezali kaka te kotombola symétrie musculaire mpe équilibre, kasi ezali mpe kotombola stabilité ya moboko mpe kondima ya mosala, kosala ete misala ya mokolo na mokolo ezala pete.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa
- Lalá lisusu na esika ya kofanda, sembolá lobɔkɔ na yo semba na mopanzi na mwa kogumbama na coude, mpe simbá haltères likoló likoló ya lipeka na yo mpe lobɔkɔ na yo etala na kati.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na arc ya monene tii okoyoka ete ntolo na yo etandami, mpe lobɔkɔ na yo egumbama mwa moke na coude na boumeli ya ntango nyonso oyo ozali kotambola.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima salelá misisa ya ntolo na yo mpo na kotombola haltères na esika oyo ebandaki na arc ya monene ndenge moko.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sima changer na loboko mosusu mpe sala ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga ya kosalela élan mpo na kotombola haltères. Esengeli koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kozala na bokonzi, ezala ntango ozali kotombola mpe kokitisa kilo. Yango ekosala ete misisa oyo balingi kozwa ekɔta malamu.
- Kilo oyo ebongi: Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi te mpo na yo. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Lolenge oyo ebongi: Salá ete lobɔkɔ na yo egumbama mwa moke na coude mpe koboya kokanga yango. Yango ekosala ete litonga na yo ya coude ezala na mpasi te. Esengeli kokitisa haltères tii ekokóma nivo na ntolo na yo, mpe na nsima kotombola yango lisusu tii na esika oyo obandaki. Kosala bongo te
Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline One Arm Fly, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme na technique ya malamu. Exercice oyo esengaka niveau moko boye ya makasi mpe coordination, yango wana ba débutants basengeli kozua yango malembe mpe komatisaka kilo mokemoke tango bakokoma à l’aise na mouvement. Ezali mpe recommandé kozala na entraîneur to mutu oyo ayebi makambo mingi ko guider na ba mouvements mpo na ko éviter ba blessures nionso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa?
- Dumbbell Decline One Arm Fly: Na variation oyo, banc etie na déclin, oyo etali ba muscles ya se ya ntolo.
- Dumbbell Incline One Arm Fly with Twist: Version oyo ebakisi torsion na likolo ya mouvement, oyo e engager ba pecs na ndenge mosusu.
- Dumbbell Incline One Arm Fly with Resistance Bands: Bokeseni oyo esangisi ba bandes ya résistance mpo na kopesa tension constante na mouvement mobimba, kosala exercice ezala mpasi mingi.
- Dumbbell Incline One Arm Fly on Stability Ball: Version oyo esalemaka na boule ya stabilité na esika ya banc, oyo ebakisi élément ya équilibre mpe esalaka ba muscles ya moboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa?
- Push-ups, atako ngalasisi ya kilo ya nzoto, ekoki mpe kokokisa Dumbbell Incline One Arm Fly lokola ezali ko cibler bituluku ya misisa ya ndenge moko, bakisa mpe ntolo, mapeka, mpe triceps, kasi mpe kosangisa moboko na yo, kolendisa makasi mpe stabilité mobimba.
- Exercice ya Dumbbell Pullover ezali complément mosusu ya munene na Dumbbell Incline One Arm Fly lokola esalaka kaka te ba muscles ya ntolo na yo, kasi e cibler pe ba lats na yo na triceps, ko améliorer makasi ya nzoto ya likolo mobimba mpe équilibre musculaire.
Համալինված բառեր Haltères Incline Loboko Moko Mopumbwa
- Motuka ya Haltères ya loboko moko
- Exercice ya ntolo ya haltères inclinées
- Mopusu ya Incline ya loboko moko
- Entraînement ya ntolo ya haltères
- Loboko Moko Ntolo Mopusu
- Incline Exercice ya haltères ya loboko moko
- Haltères Incline Fly mpo na Ntolo
- Loboko moko Incline Haltères Fly
- Exercice ya haltères ya ciblage na ntolo
- Incline Haltères Fly na Lobɔkɔ Moko