Haltères Incline Biceps ya kati Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Biceps ya kati Curl
Dumbbell Incline Inner Biceps Curl ezali ngalasisi ya kotombola kilo oyo etali libosoliboso oyo elendisaka biceps, nzokande ekɔtisaka mpe mabɔkɔ mpe mapeka. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na ndenge oyo esalaka malamu mpo na kokabola biceps, oyo ekoki kobongisa makasi ya lobɔkɔ mpe kobenda likebi ya nzoto, mpe likoki na yango ya kosangisama kozanga mpasi na momeseno nyonso ya kotombola kilo to ya kosala ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Biceps ya kati Curl
- Wana ozali kosala ete mabɔkɔ ya likoló etɛngamá te, zingisá kilo wana ozali kokanga biceps na yo ntango ozali kopema. Salá ete kaka mabɔkɔ na yo ya liboso nde ezali kotambola.
- Koba mouvement tii tango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba haltères ekozala na niveau ya lipeka. Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá mokemoke kozongisa haltères na esika oyo ebandaki ntango ozali kopema.
- Zongela mosala yango mpo na motuya ya kozongela oyo esɛngami.
Հրաշալին համար Haltères Incline Biceps ya kati Curl
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na kotambwisa ndenge oyo ozali komata mpe kokita. Yango ekɔtisaka kaka te biceps na yo malamu koleka, kasi ekitisaka mpe likama ya kozoka.
- Full Range of Motion: Sala makasi osembola maboko na yo mobimba na nse ya mouvement mpe o curler ba kilos likolo soki likoki sans ko déplacer ba coudes na yo longwa na position na yango. Demi-reps to distance limitée ya mouvement eko engage entièrement biceps na yo te mpe ekoki ko limiter progression na yo.
- Bokima koningana ya ba coudes: Ba coudes na yo esengeli kotikala esika moko mpe penepene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotinda ba coudes liboso to
Haltères Incline Biceps ya kati Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Biceps ya kati Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline Inner Biceps Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ekoki kozala malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi kokende na ngalasisi asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Yango ekosalisa mpo na kosala ete mayele yango ezala malamu, kokitisa likama ya kozoka mpe kosala ete ngalasisi yango esala malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Biceps ya kati Curl?
- Ba boucles ya marto: Na esika ya kosimba oyo ya bonkoko, osimbaka ba haltères na grip neutre, lokola marto, oyo etali ezala biceps mpe brachialis, muscle ya loboko ya likolo.
- Ba Curls ya Mosakoli: Bokeseni oyo esangisi kosalela esika ya kofanda ya mosakoli mpo na kokabola biceps, kopekisa mapeka kosunga na mouvement mpe bongo kobakisa makasi na biceps.
- Concentration Curls: Na variation oyo, ofandi na coude na yo epema na cuisse na yo ya kati, oyo esalisaka mpo na ko isoler biceps mpe ko limiter involvement ya ba muscles misusu.
- EZ Bar Curl: Variation oyo esalelaka barre EZ, oyo ezali na forme unique oyo epesaka nzela na ba positions ya grip différentes, ciblant ba zones différentes ya biceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Biceps ya kati Curl?
- Ba boucles ya concentration: Ba boucles ya concentration e isoler muscle ya biceps brachii, e complétaka boucle ya biceps ya kati ya inclinaison ya haltère na ko focuser na sommet ya muscle, oyo esalisaka pona ko améliorer forme pe définition ya biceps.
- Triceps Dips: Ba exercices wana esalaka na ba triceps, oyo ezali ba muscles antagonistes na biceps. Na kolendisaka triceps, okoki kobatela équilibre mpe symétrie ya malamu na maboko ya likolo, oyo ekokisaka mosala ya ba boucles ya biceps.
Համալինված բառեր Haltères Incline Biceps ya kati Curl
- Incline Biceps Curl ya kosala
- Entraînement ya Bicep ya haltères
- Exercice ya Toning ya loboko ya likolo
- Haltères Incline Curl
- Exercice ya kolendisa loboko
- Entraînement ya kotonga bicep
- Curl ya Bicep ya kati
- Entraînement ya loboko ya haltères
- Incline Haltères Biceps Curl
- Exercice ya kotonga misisa ya loboko ya likolo