Haltères Incline Marteau Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Marteau Curl
Dumbbell Incline Hammer Curl ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali bicep brachii mpe brachialis, kobongisa makasi ya loboko mpe ndimbola ya misisa. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na difficulté na yango réglable sur la base ya poids oyo basaleli. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya nzoto na bango ya likolo, kobongisa ton ya misisa, mpe kosunga kosala malamu koleka na masano mpe misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka makasi ya loboko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Marteau Curl
- Bomba ba coudes na yo penepene na nzoto na yo ntango nyonso mpe bomba maboko ya likolo ezala esika moko ntango ozali kobalusa kilo wana ozali kokanga biceps ntango ozali kopema. Kaka maboko ya liboso nde esengeli kotambola.
- Koba mouvement tii tango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba haltères ekozala na niveau ya lipeka. Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa ba haltères na esika oyo ezalaki liboso ntango ozali kopema.
- Zongela mosala yango mpo na motuya ya kozongela oyo esɛngami.
Հրաշալին համար Haltères Incline Marteau Curl
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala curl, koboya libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela momentum mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na mouvement oyo etambwisami mpe oyo ezali pɛtɛɛ. Tombolá ba haltères na kobalusaka ba coudes na yo mpe kobá komatisaka kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ekozala na nivo ya mapeka. Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bokima koningana ya makolo: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya koningana na makolo ntango ozali kotombola kilo. Ba coudes na yo esengeli kotikala esika moko mpe pene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Koningisa ba coudes na yo ekoki kosala ete ozala na mpasi to ozoka mpe ekitisaka efficacité ya exercice na biceps na yo. 4. Ezali na ntina mingi
Haltères Incline Marteau Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Marteau Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline Hammer Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Wana makasi mpe mayele ezali kobonga, kilo ekoki kobakisama mokemoke. Ezali mpe na litomba kozala na formateur to moto oyo ayebi mosala malamu a superviser exercice na ebandeli mpo na ko assurer que esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Marteau Curl?
- Standing Hammer Curl: Variation oyo esalemaka na kotelema mpe esengaka équilibre mingi, ko engager noyau na yo en plus ya biceps na yo.
- Cross Body Hammer Curl: Na variation oyo, na esika ya ko curler ba haltères semba likolo, o curler yango na nzoto na yo, ko cibler ba parties différentes ya bicep na muscles ya liboso ya loboko na yo.
- Alternating Hammer Curl: Bokeseni yango esɛngaka kobalusa haltère moko na mbala moko, oyo epesaka yo nzela ya kotya makanisi na lobɔkɔ mokomoko mpe oyo ekoki kotombola kilo mingi.
- Hammer Curl with Resistance Bands: Na esika ya kosalela haltères, variation oyo esalelaka ba bandes ya résistance. Ba bandes epesaka lolenge mosusu ya résistance oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya misisa mpe koyika mpiko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Marteau Curl?
- Triceps Dips: Exercice oyo esalaka groupe muscle opposant na biceps (triceps), oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya loboko mobimba mpe équilibre, ko compléter focus na biceps na Dumbbell Incline Hammer Curl.
- Machine ya makasi ya marto Presse ya ntolo: Exercice oyo etali ba muscles pectoraux, oyo pe ezo engager na tango ya Hammert Incline Hammer Curl, esalisaka na ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto mobimba pe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Incline Marteau Curl
- Incline Hammer Curl entraînement ya kosala
- Exercice ya haltères pona biceps
- Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
- Haltères Technique ya Curl ya Marteau Incline
- Ndenge nini kosala ba Curls ya Marteau Incline
- Ba entraînements ya bicep na haltères
- Incline Hammer Curl mpo na maboko ya likolo
- Ba entraînements ya haltères pona ba muscles ya loboko
- Ba variations ya boucle ya bicep
- Guide ya haltères Incline Marteau Curl.