Haltères Incline Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Curl
Dumbbell Incline Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, kasi e engager mpe liboso ya maboko mpe mapeka. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa. Bato bakoki kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango kaka te mpo na kobongisa lolenge na bango ya nzoto, kasi mpe mpo na kotombola nzoto na bango ya mosala, kosala ete misala ya mokolo na mokolo oyo esangisi kotombola to kobenda ezala pete.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Curl
- Na maboko na yo etali liboso, bobalusa ba kilo wana ozali kokanga biceps na yo. Bomba mabɔkɔ ya likoló etɛngamá te, bobele kotambolisa mabɔkɔ na yo ya liboso.
- Koba kotombola kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba haltères ekozala na nivo ya lipeka. Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kokitisa ba haltères lisusu na esika oyo ebandaki na ndenge oyo etambwisami.
- Zongela mouvement mpo na motango ya kozongela oyo esengami.
Հրաշալին համար Haltères Incline Curl
- **Bokima kosalela Momentum**: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosalela mokɔngɔ to mapeka mpo na kotombola kilo. Yango ekoki komema na kozoka mpe lisusu kokitisa bokasi ya ngalasisi lokola elongolaka likebi mosika na biceps. Sala que osalela biceps na yo pona kotombola ba poids et non momentum ya nzoto na yo.
- **Mouvement contrôlé**: Vitesse oyo okosala exercice oyo ezali pe important. Boyá kotombola to kokitisa kilo nokinoki. Koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami esalaka malamu mingi mpamba te etyaka misisa tension mingi.
- **Technique ya kopema**: Kopema malamu ezali na ntina na tango ya ngalasisi nionso. Mpo na inclinaison ya haltères
Haltères Incline Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Curl?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Dumbbell Incline Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe oyo ekoki kokambama mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi kopesa litambwisi mpo na kosala ete ngalasisi esalema malamu. Kobosana te ntango nyonso ete ezali te mpo na kilo boni ozali kotombola, kasi ezali nde mpo na kosala ngalasisi yango malamu mpo na kozwa matomba malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Curl?
- Alternating Incline Dumbbell Curl: Na variation oyo, o curler loboko moko na mbala moko, alternant entre gauche na droite, oyo epesaka nzela ya ko focuser mingi na biceps moko na moko.
- Supinating Incline Dumbbell Curl: Bandá na grip neutre mpe balusaka maboko na yo libanda ntango ozali kotombola haltères, kosuka na maboko na yo etali likolo. Yango etali biteni ndenge na ndenge ya misisa ya bicep.
- Incline Inner-Bicep Curl: Na variation oyo, maboko etalina na boumeli ya mouvement mobimba, etali mingi eteni ya kati ya muscle bicep.
- Cross Body Incline Dumbbell Curl: Na esika ya ko curler ba haltères droit likolo, o curler yango na nzoto na yo vers le lipeka opposée, kosala b
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Curl?
- Hammer Curl ezali exercice mosusu ya litomba mpo esalaka kaka te biceps, kasi e engager pe brachialis na brachioradialis, ba muscles oyo e stimuler pe na tango ya Dumbbell Incline Curl, ememaka na force complète ya loboko mpe taille.
- Concentration Curl ezali exercice complémentaire monene mpo ete e isoler ba biceps, ndenge moko na Dumbbell Incline Curl, kasi position ya kofanda mpe soutien ya coude esalisaka mpo na kosilisa momentum nionso to mouvement ya nzoto, ko assurer maximum focus na muscle.
Համալինված բառեր Haltères Incline Curl
- Haltères Incline Curl entraînement ya kosala
- Ba exercices ya bicep na haltères
- Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
- Ba boucles inclinées pona biceps
- Entraînement ya haltères pona maboko ya likolo
- Ba variations ya boucle ya bicep
- Ba exercices ya haltères ya inclinaison
- Kotonga biceps na ba haltères
- Technique ya Incline Haltères ya Curl
- Ba entraînements intenses ya bicep na haltères.