Haltères Likolo Bas Carry
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Likolo Bas Carry
Dumbbell High Low Carry ezali ngalasisi ya mobimba oyo etali bituluku mingi ya misisa, na ndakisa mapeka, maboko, mpe moboko, kolendisa makasi mpe bosikisiki mobimba. Ezali ngalasisi ya malamu mpenza mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kobongisa nzoto na bango ya mosala mpe kotombola mosala na bango na misala to masano ya mokolo na mokolo. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na yo, bokatikati na yo, mpe kosala boyokani, mpe yango ekosala ete ezala eloko oyo ebakisami na litomba mingi na programɛ nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Likolo Bas Carry
- Bandá kotambola liboso wana ozali kobatela position oyo, kobatela moboko na yo engagé mpe mokɔngɔ na yo semba na boumeli ya mouvement mobimba.
- Nsima ya mwa matambe, bongolá bisika oyo ba haltères ezali, kitisá oyo ezalaki na nse pembeni na yo tii na bolai ya mapeka mpe kitisá mosusu.
- Koba kotambola mpe kobongola bisika ya ba haltères mpo na bolai ya ntango to ntaka oyo olingi.
- Soki osilisi ngalasisi, kitisá na likebi nyonso ba haltères na mipanzi na yo mpe zongisá yango na mabele.
Հրաշալին համար Haltères Likolo Bas Carry
- Bokabolami ya kilo ekokani: Ezali likambo ya momesano mpo na bato kosalela kilo ya kilo mpo na komema ya likolo mpe kilo ya pete mpo na komema ya nse. Yango ekoki kosala ete misisa ezala na bokatikati te mpe ekoki kosala ete moto azoka. Meká kosalela kilo oyo ekokani mpo na komema ya likoló mpe ya nse mpo na kosala ete misisa ekola na bokatikati.
- Malembe mpe kotɛngatɛnga te: Boyá kosala ngalasisi mbangumbangu. Dumbbell High Low Carry ezali te mpo na vitesse, kasi ezali nde mpo na contrôle mpe stabilité. Salá matambe malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo emekami mpo na komindimisa ete ozali kokɔtisa moboko na yo mpe kobatela bokatikati.
- Koboya kotandama mingi: Ntango ozali kosala carry ya likolo, koboya kosembola loboko na yo mobimba likolo ya motó na yo mpo yango ekoki kotya mitungisi oyo ebongi te na litonga ya lipeka na yo. Na esika ya kosala bongo, luká nde kosala ete coude na yo egumbama mwa moke. 5. Ezali na ntina mingi
Haltères Likolo Bas Carry FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Likolo Bas Carry?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Dumbbell High Low Carry. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe oyo ekoki kokambama mpo na kopekisa kozoka. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba. Soki oyebi malamu te ndenge ya kosala ngalasisi yango, ekozala malamu osolola na monganga oyo ayekolaka yo moko to na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi. Bakoki kopesa litambwisi na ntina na lolenge oyo ebongi mpe kilo oyo ebongi mpo na kosalela.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Likolo Bas Carry?
- Dumbbell Farmer’s Walk: Na version oyo, omemaka ba haltères na mipanzi na yo, kobatela mokɔngɔ ya semba mpe noyau engagé tango ozali kotambola.
- Haltères Overhead Carry: Bokeseni oyo esɛngaka osimba haltères likoló ya motó na yo, kosembola mabɔkɔ na yo mobimba wana ozali kobatela mapeka na yo na nse mpe nsima.
- Komema valize na haltères: Version oyo esɛngaka komema haltères moko na mopanzi na yo, ndenge moko na ndenge okomema valise, kokɔtisa moboko na yo mpo na kobatela bokatikati.
- Haltères Cross-Body Carry: Na version oyo, omemaka haltères moko na position ya rack ya liboso na lipeka moko mpe mosusu na position ya kotambola ya mosali bilanga, kobongola mipanzi na katikati ya kotambola na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Likolo Bas Carry?
- Dumbbell Walking Lunges: Exercice oyo ebakisaka Dumbbell High Low Carry na kobongisaka makasi ya makolo, bokatikati, mpe coordination, oyo ezali na ntina mingi mpo na komema kilo na bosanda ekeseni.
- Dumbbell Deadlift: Dumbbell Deadlift ezali complément monene ya Dumbbell High Low Carry lokola etali mingimingi bituluku ya misisa ndenge moko lokola mokɔngɔ, glutes, mpe hamstrings, kobongisa makoki ya kotombola mpe komema kilo.
Համալինված բառեր Haltères Likolo Bas Carry
- "Haltères Haut Bas Carry entraînement".
- "Exercices ya tonification ya cuisse na haltères".
- "Exercice ya High Low Carry".
- "Ba entraînements ya haltères pona ba cuisse".
- "Entraînement ya makasi pona ba cuisse".
- "Ba entraînements ya makolo na haltères".
- "Tecnique ya High Low Carry".
- "Ndenge nini kosala Dumbbell High Low Carry".
- "Exercices haltères pona ba muscles ya makolo".
- "Ko renforcer inférieur ya nzoto na ba haltères".