Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo. Entraînement oyo ya versatile ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba athletes avancés, lokola ekoki ko ajuster facilement selon force individuelle mpe endurance. Kosala ngalasisi yango ekoki komema na kobongisa misisa, kotɛlɛma malamu, mpe kobakisa makasi ya likoló ya nzoto, mpe kosala ete ezala eloko oyo esengeli kobakisa na momeseno nyonso ya kosala ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
- Mitɛlɛmisa na ntolo na nse na esika ya kofanda na makolo na yo makasi na mabele mpo na kotɛngatɛnga, mpe sembolá lobɔkɔ na yo na nse mpo na kozwa ba haltères na kosimba na marto (maboko oyo etalani).
- Na maboko na yo etandami mobimba, bomba mokuwa na yo ya mokɔngɔ semba mpe benda ba haltères likoló epai ya ntolo na yo, kosala ete ba coudes na yo ezala pene na nzoto na yo mpe mapeka na yo efina esika moko na likoló ya mouvement.
- Simbá contraction na boumeli ya segɔnde moko ntango ozali kofinafina misisa ya mokɔngɔ.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki, kosala ete obatela bokonzi ya kilo na boumeli ya mouvement mobimba. Yango esilisaka rep moko.
Հրաշալին համար Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
- Kosimba malamu: Simbá haltères na grip neutre (maboko oyo etalani), oyo eyebani mpe na nkombo grip ya marto. Bokima kosimba ba haltères makasi mingi mpo yango ekoki komema na mpasi ya liboso ya loboko mpe ya loketo.
- Ba mouvements contrôlés: Benda ba haltères likolo epai ya ntolo na yo na mouvement ya rowing, kobatela ba coudes na yo pene na nzoto na yo. Fungola ezali ya kotya makanisi na yo nyonso na kofinafina mapeka na yo esika moko na likoló ya mouvement. Bokima kosala ba mouvements ya jerky to ya mbangu; koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami esalaka malamu mingi mpe ekitisaka likama ya kozoka.
- Full Range of Motion: Salá ete ozali kosalela mouvement mobimba
Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi yango. Ezali mpe na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi mingi te nokinoki. Soki ozali koyoka mpasi to kozanga komiyoka malamu ntango ozali kosala ngalasisi, ekozala malamu kotika mpe kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale?
- Single-Arm Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Row: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa kozanga bokatikati ya misisa.
- Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row with Resistance Bands: Kobakisa ba bandes ya résistance na exercice ematisaka makasi mpe e défier ba muscles na ndenge mosusu.
- Seated Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row: Bokeseni oyo esalemaka na esika ya kofanda, oyo ekoki kopesa stabilité mingi mpe kopesa nzela na kosalela kilo ya kilo mingi.
- Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row with Supination: Bokeseni oyo esangisi kobalola ba poignets (supination) na likolo ya mouvement, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager biceps mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale?
- Bent Over Dumbbell Rows: Exercice oyo ezali mpe ko cibler ba muscles ya mukongo mpe biceps, lokola Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row, kasi na angle ekeseni, na yango ko assurer développement ya makasi ya bien rond na ba endroits wana.
- Incline Dumbbell Flyes: Ezali ko compléter Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row na ko focuser na ba muscles ya ntolo, surtout ba pectorals, na angle différent, oyo esalisaka na ko améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba pe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
- Molongo ya haltères ya banc incliné
- Exercice ya sima ya grip ya marteau
- Molongo ya Haltères ya maboko mibale
- Entraînement ya sima ya banc incliné
- Molongo ya haltères mpo na makasi ya mokɔngɔ
- Exercice ya banc inclinaison ya grip ya marteau
- Entraînement ya haltères pona ba muscles ya mukongo
- Molongo ya Maboko mibale na Haltères
- Exercice ya sima ya haltères ya banc incliné
- Marteau Grip Haltères Molongo Entraînement