Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali misisa ya likolo ya mokɔngɔ, biceps, mpe mapeka, kopesaka ngalasisi ya mobimba ya likolo ya nzoto. Ezali malamu mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo balingi kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kotombola nzoto kolɔngɔnɔ mobimba. Exercice oyo ezali kobenda likebi mpo esalisaka kaka te na kotonga mokɔngɔ makasi mpe kobongisa posture, kasi esalisaka mpe mpo na kosala malamu na ba exercices mosusu ya kotombola kilo mpe misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
- Kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe ntolo na yo likoló, bendá ba haltères likoló epai ya ntolo na yo, kobatela makolo na yo pene na nzoto na yo mpe kosala ete osalela mokɔngɔ to mapeka te mpo na kotombola kilo.
- Na likoló ya mouvement, finá mapeka na yo esika moko na boumeli ya segɔnde moko mpo na kosala ete ekangama mingi.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki, mpe salá ete obatela bokonzi ya kilo ntango nyonso.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme ya malamu na mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
- Kosimba malamu: Mpo na kosimba marto, simbá ba haltères mpo ete mabɔkɔ na yo etalana. Grip oyo etali misisa na ndenge ekeseni na molongo ya bonkoko mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa stabilité ya loketo. Bokima kosimba ba haltères makasi mingi mpo yango ekoki kosala tension inutiles na ba poignets mpe na liboso ya maboko.
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala molongo, benda ba haltères likolo epai ya ntolo na yo na ndenge oyo etambwisami, kobatela ba coudes na yo penepene na nzoto na yo. Bokima koningana to kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe esalaka malamu te misisa na yo.
- Mouvement mobimba: Salá makasi osala bongo
Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ekoki ko gérer mpe ezali kilo mingi te. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba mpo na koboya kozoka. Ba débutants basengeli kotalela kozala na entraîneur personnel to mosani oyo ayebi kokende na gym atalela formulaire na bango tango bazali komeka liboso exercice oyo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale?
- Dumbbell Overhand Grip Incline Bench Two Arm Row: Na variation oyo, ba haltères esimbamaka na grip ya likolo (maboko etali makolo) mpo na ko cibler ba groupes muscles différents.
- Dumbbell Single Arm Row on Incline Bench: Version oyo esɛngaka kosala molongo na lobɔkɔ moko na mbala moko, kopesa nzela na koningana mingi mpe kotya likebi mingi na bituluku ya misisa mokomoko.
- Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Alternating Arm Row: Awa, na esika ya kotombola haltères nyonso mibale na mbala moko, ozali kobongola kati na maboko, kopesaka nzela na milende mingi na ngambo moko na moko.
- Dumbbell Hammer Grip Flat Bench Two Arm Row: Variation oyo esalemaka na banc plat na esika ya inclinaison, oyo
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale?
- Molongo ya nsinga ya kofanda: Exercice oyo etali mpe misisa ya mokɔngɔ, ndenge moko na Molongo ya maboko mibale ya Haltère Grip Incline Bench, mpe na kosala nyonso mibale, ozali kosala ete ngalasisi ya mobimba mpo na mokɔngɔ na yo, kotombola makasi mpe kozala stabilité.
- Incline Dumbbell Curl: Exercice oyo ebakisaka exercice ya rowing na ko cibler ba biceps, groupe ya muscle oyo ezo engager pe na tango ya mouvement ya rowing, na yango ezo bongisa makasi ya loboko pe équilibre ya muscle.
Համալինված բառեր Haltères Marteau Grip Incline Banc Molongo ya maboko mibale
- Molongo ya haltères ya banc incliné
- Molongo ya Haltères ya maboko mibale
- Exercice ya mokɔngɔ na ba Haltères
- Haltères Marteau Grip Molongo
- Entraînement ya sima ya banc incliné
- Molongo ya haltères na Banc ya Incline
- Exercice ya sima ya grip ya marteau
- Incline Molongo ya Haltère mpo na Mokɔngɔ
- Molongo ya Maboko mibale na Haltères
- Marteau Grip Incline Banc Molongo