Haltères Fly na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Fly na Bole ya Exercice
Dumbbell Fly on Exercise Ball ezali entraînement moko ya malamu mingi oyo etali ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko, kotombola makasi, stabilité, mpe flexibilité. Ezali option excellent pona batu na niveau nionso ya fitness, surtout ba oyo bazo luka ko améliorer force ya likolo ya nzoto pe stabilité ya noyau. Exercice oyo ezali kobenda mingi lokola esangisaka formation ya résistance mpe équilibre, oyo ekoki komema na kobongisa posture, mouvement ya fonctionnement malamu, mpe ko améliorer physique mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Fly na Bole ya Exercice
- Bobalusa na bokebi nyonso na nse likoló ya bale mpo ete mokɔngɔ na yo ya likoló mpe mapeka na yo esimbama na bale, mabɔlɔngɔ na yo egumbama na angle ya degré 90, mpe makolo na yo ezala kaka patatalu na mabele.
- Simbá ba haltères mbala moko likoló ya ntolo na yo na mabɔkɔ na yo etalana mpe mandɛfu na yo egumbami mwa moke.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères libanda tii na mipanzi ya nzoto na yo na arc ya monene, kobatela mwa kogumbama na makolo na yo, tii ntango mabɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele.
- Salelá misisa ya ntolo na yo mpo na kozongisa nsima mouvement mpe kozongisa ba haltères na esika oyo ebandaki likoló ya ntolo na yo. Oyo ezali bozongeli moko. Zongela mpo na motango ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Fly na Bole ya Exercice
- Mouvement contrôlé: Salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Boyá libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Tyá likebi nde na kokɔtisa misisa ya ntolo mpe ya lobɔkɔ na yo mpo na kotombola mpe kokitisa kilo. Yango esalisaka mpo ngalasisi yango esalaka malamu mingi mpe ekitisaka likama ya...
Haltères Fly na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Fly na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Fly on Exercise Ball. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya likebi na kobatela nzoto oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe na ntina kosala ete ezala stabilité na bale ya exercice. Soki moto oyo abandi mosala amoni ete ezali mpasi mingi, bakoki kobanda na ngalasisi ya ndenge wana na esika ya kofanda ya patatalu tii ntango bakotonga makasi mpe bokatikati na bango. Lokola ntango nyonso, ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi ntango ozali komeka ngalasisi ya sika.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Fly na Bole ya Exercice?
- Decline Dumbbell Fly: Bokeseni yango esalemaka na esika ya kofanda oyo ekitisaka, oyo etyaka likebi mingi na misisa ya nse ya ntolo.
- Standing Dumbbell Fly: Bokeseni oyo esalemaka na position ya kotelema, oyo e engager noyau mpo na stabilité mpe epesaka nzela na mouvement différent.
- Flat Bench Dumbbell Fly: Bokeseni yango esalemaka na kolala patatalu na esika ya kofanda, na kotalela mingimingi misisa ya katikati ya ntolo.
- Dumbbell Fly with Resistance Bands: Bokeseni oyo esangisi ba bandes ya résistance mpo na kopesa lolenge ekeseni ya tension mpe résistance, komatisaka makasi ya ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Fly na Bole ya Exercice?
- Dumbbell Bench Press: Ndenge moko na Dumbbell Fly, ngalasisi yango etalelaka mingimingi misisa ya ntolo kasi ekɔtisaka mpe na triceps mpe mapeka. Bench press ebakisi ndenge na ndenge na ngalasisi na yo mpe esalisaka mpo na kobongisa makasi mpe nguya na yo.
- Stability Ball Chest Press: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Fly on Exercise Ball na kobakisa élément ya équilibre na engagement ya noyau, tout en ciblant encore ba groupes muscles moko - ntolo, mapeka, na triceps. Kozanga kotɛngatɛnga ya bale etindaka nzoto ekɔtisa misisa mingi, mpe yango esalaka ete ngalasisi yango esalaka malamu.
Համալինված բառեր Haltères Fly na Bole ya Exercice
- Entraînement ya ntolo ya haltères na Bole ya stabilité
- Bole ya ngalasisi Haltères Fly
- Exercices ya ntolo na haltères na balle d'exercice
- Haltères Mousse Entraînement na Bole ya Stabilité
- Ko renforcer ya ntolo na Haltères na Boule
- Stabilité Bole Haltères Mousse ya ntolo
- Exercice ya Mouche ya Haltères pona Ntolo
- Toning ya ntolo na Haltères na Bole ya Stabilité
- Exercice Ball Entraînement ya Ntolo na Haltères
- Ba Exercices ya Boule ya Stabilité na Haltères