Haltères Drag Bicep Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Drag Bicep Curl
Dumbbell Drag Bicep Curl ezali ngalasisi ya malamu ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso biceps na yo, kasi ekɔtisaka mpe mabɔkɔ na yo ya liboso mpe mapeka. Exercice oyo ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya fitness, koluka kotonga makasi ya likolo ya nzoto mpe kobongisa définition ya misisa. Kokɔtisa ba Haltères Drag Bicep Curls na routine na yo ya entraînement ekoki ko améliorer makasi ya loboko na yo mpe stabilité, ko promouvoir posture ya malamu, mpe ko contribuer na physique ya équilibré.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Drag Bicep Curl
- Bomba ba coudes na yo pene na torse na yo tango nionso, bobalusaka ba poids tout en contrainte biceps na yo tango ozali ko pema libanda. Kaka mabɔkɔ ya liboso nde esengeli kotambola, nzokande mabɔkɔ ya likoló etikalaka kaka esika moko.
- Koba mouvement tii tango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba haltères ekozala na niveau ya lipeka. Simbá esika oyo ekangami mpo na mwa bopemi ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa ba haltères na esika oyo ebandaki ntango ozali kopema.
- Zongela mpo na motango ya kozongela oyo esengami.
Հրաշալին համար Haltères Drag Bicep Curl
- Bokima Momentum: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosalela momentum mpo na kotombola ba haltères, oyo ekoki komema na ba blessures oyo ekoki kozala mpe kosala ngalasisi ya malamu mingi te. Na esika na yango, talá ndenge oyo ozali kotambola na boumeli ya ngalasisi mobimba, tombolá mpe kitisá kilo na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo okoki kopekisa yango.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Dumbbell Drag Bicep Curl, sala ete ozali kosalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kosembola maboko na yo mobimba na nse ya mouvement mpe ko curler ba haltères tii na mapeka na yo na likolo. Bokima libunga ya ba reps partiels, oyo ekoki kopekisa ba résultats na yo.
- Kilo oyo ebongi:
Haltères Drag Bicep Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Drag Bicep Curl?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Dumbbell Drag Bicep Curl. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koyeba soki bazali kosalela forme oyo ebongi mpe bazali kolɛmbisa misisa na bango te. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa to atambwisa bango na ngalasisi mpo na kosala ete bazali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso ete fungola mpo na kosala ngalasisi ya makasi ya malamu ezali te mpo na kotombola kilo oyo eleki kilo, kasi nde kosala ngalasisi na lolenge oyo ebongi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Drag Bicep Curl?
- Incline Dumbbell Curl: Bokeseni yango esɛngaka kofanda na esika oyo ebalukaka mpe kobalusa ba haltères, oyo epesaka mpasi mingi na motó molai ya biceps mpe epesaka kotandama mingi na nse ya mouvement.
- Preacher Curl: Variation oyo esalelaka banc ya mosakoli mpo na ko isoler biceps na kopekisa mapeka na yo etambola, ko assurer que biceps esalaka mosala nionso.
- Concentration Curl: Bokeseni yango esɛngaka kofanda na esika ya kofanda mpe coude na yo epema na loketo na yo ya kati, oyo elongolaka biceps mpe epekisaka misisa mosusu esalisa mpo na kotombola.
- Standing Resistance Band Bicep Curl: Variation oyo e remplacer haltères na bande ya résistance, epesaka tension constante na mouvement mobimba mpe e cibler biceps na kati
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Drag Bicep Curl?
- Tricep Dips: Atako Dumbbell Drag Bicep Curl etali mingi biceps, Tricep Dips etali groupe muscle opposant, triceps, kosala équilibre na développement ya muscle ya loboko mpe kopekisa ba débalancements ya muscle oyo ekoki komema na kozoka.
- Concentration Curls: Yango etali mingi sommet ya biceps na yo, e complétaka Dumbbell Drag Bicep Curl na ko isoler muscle ya biceps mpe ko améliorer définition ya muscle, oyo ekoki kosala que ezala rond mpe mobimba.
Համալինված բառեր Haltères Drag Bicep Curl
- Haltères Drag Bicep Curl Entraînement
- Formation ya Bicep na Haltères
- Ba Exercices ya Lobɔkɔ ya Likolo
- Variations ya boucle ya bicep ya haltères
- Formation ya makasi mpo na Biceps
- Technique ya boucle ya kobenda haltères
- Exercices ya Toning ya maboko
- Kotonga misisa mpo na Maboko ya Likolo
- Entraînement na ndaku pona Biceps
- Exercices ya haltères pona Force ya loboko