Haltères Décline Torsion Mousse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Décline Torsion Mousse
Dumbbell Decline Twist Fly ezali ngalasisi ya nguya oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps, mpe yango esalaka ete makasi mpe ndimbola ya misisa ebongisama. Exercice oyo ebongi mpo na bato oyo bazali na niveau ya fitness intermédiaire to avancé, oyo bazali koluka ko intensifier entraînement na bango ya likolo ya nzoto. Kokotisa Dumbbell Decline Twist Fly na routine na yo ekoki kosalisa mpo na kotombola symétrie ya misisa, kolendisa posture malamu, mpe kobakisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Décline Torsion Mousse
- Na kogumbama mwa moke na makolo, kitisa maboko na yo libanda na ngambo nyonso mibale na arc ya monene kino okoyoka ete ntolo na yo etandami.
- Uta na position oyo, tourner ba poignets na yo epai ya moko na mosusu po ba haltères ezala parallèle na nzoto na yo.
- Zongisa maboko na yo likolo na esika ya kobanda wana ozali kobatela kobalusama na maboko na yo.
- Zongela mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela bokonzi ya ba haltères mpe kobatela bobaluki na boumeli ya mouvement mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Décline Torsion Mousse
- Kosimba malamu: Simbá ba haltères na grip neutre (maboko etalina). Kosimba yango ekosalisa mpo misisa ya ntolo ekɔta malamu mpe ekosala ete mapeka ezala mpasi mingi te.
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Wana ozali kokitisa ba haltères, salá yango na ndenge oyo etambwisami, tiká mabɔkɔ mpe mapeka na yo ebalukaka na ndenge ya bomoto. Boyá kobwaka kilo nokinoki to kosalela nguya mpo na kotombola yango, mpamba te yango ekoki komema na kozoka.
- Mouvement mobimba: Salá makasi osalela mouvement mobimba. Kitisa ba haltères tii misisa ya ntolo na yo ekotandama mobimba, na nsima
Haltères Décline Torsion Mousse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Décline Torsion Mousse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Decline Twist Fly, kasi ezali recommandé kobanda na poids ya pete pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Exercice oyo etali misisa ya ntolo mpe esangisi mpe mapeka mpe triceps na meko moko boye. Ezali ntango nyonso na ntina mpo na ba débutants koyekola forme ya malamu epai ya entraîneur to professionnel expérimenté mpo na koboya ba blessures nionso oyo ekoki kozala. Lisusu, ezali malamu kobakisa kilo mokemoke lokola bazali kozwa malamu mpe makasi na ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Décline Torsion Mousse?
- Incline Dumbbell Twist Fly: Bokeseni yango esalemaka na esika oyo ebalukaka, oyo etalelaka misisa ya likoló ya ntolo mpe ekɔtisaka mouvement ya kobalusa mpo na kobakisa makasi.
- Flat Bench Dumbbell Twist Fly: Bokeseni oyo esalemaka na banc plat mpe esangisi mouvement ya kobalusa, kosala eteni ya katikati ya ntolo.
- Dumbbell Decline Fly with a Press: Bokeseni oyo ebakisi presse ya ntolo na likolo ya mouvement, ematisaka makasi mpe e engager ba triceps.
- Dumbbell Decline Fly with a Supination: Bokeseni oyo ezali na supination (kobalusa maboko na yo likolo) na nsuka ya mouvement, oyo esangisi biceps mpe liboso ya maboko longola ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Décline Torsion Mousse?
- Incline Dumbbell Fly: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Decline Twist Fly na kosalaka ba muscles ya likolo ya pectoral, kopesaka entraînement équilibré ya ntolo mpe kobongisa makasi mpe stabilité ya articulation ya lipeka, oyo ezali crucial mpo na mouvement ya torsion na decline twist fly.
- Push-ups: Push-ups ebakisaka Dumbbell Decline Twist Fly lokola esanganaka mpe misisa ya ntolo, ya lipeka, mpe ya loboko, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe endurance, oyo ekoki kotombola exécution mpe efficacité ya decline twist fly.
Համալինված բառեր Haltères Décline Torsion Mousse
- Haltères Décline Twist Fly entraînement
- Exercice ya ntolo na Haltères
- Decline Twist Fly mpo na misisa ya ntolo
- Haltères Déclin Ba variations ya ba mouches
- Entraînement ya ntolo ya haltères
- Exercice ya Twist Fly pona ntolo
- Déclin Haltères Fly pona ntolo
- Ko renforcer ntolo na ba Haltères
- Haltères Décline Twist Fly technique
- Toning ya muscle ya ntolo na Haltères Decline Twist Fly.