Dumbbell Decline Triceps Extension ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, kotombola ton muscle mpe définition ya loboko mobimba. Ezali pona malamu mpenza mpo na bato oyo bazali na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya katikati to ya likoló oyo balingi kotya makanisi na bango na makasi ya nzoto na bango ya likoló. Ngalasisi yango ezali na litomba mingi mpo na baoyo bazali koluka kobongisa ndenge na bango ya masano na masano to na misala oyo esɛngaka mabɔkɔ ya makasi mpe oyo elimbolami malamu, to mpo na baoyo bazali kaka na mokano ya kozala na nzoto oyo eyemami mingi.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Extension ya Triceps ya Decline ya Haltères. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ekoki kozala malamu kozala na formasyo ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi alakisaka liboso ngalasisi yango. Ezali mpe na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi mingi te.