Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa
Dumbbell Decline One Arm Fly ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali misisa ya ntolo na yo, mingimingi ya nse ya ntolo, mpe ekɔtisaka mpe mapeka mpe triceps na yo. Exercice oyo ebongi mpo na batu oyo bazali na niveau ya fitness intermédiaire à avancé oyo balingi ko améliorer force na bango ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa yo obongisa etɛlɛmɛlo na yo, osala malamu masano, mpe ozala na nzoto ya malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa
- Bandá na lobɔkɔ na yo oyo etandami likoló na yo, oyo ezali semba na mabele, mpe kogumbama mwa moke na coude mpo na kopekisa kolɛmba.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères na arc ya monene, kobatela lobɔkɔ na yo na esika oyo etɛngamá, tii ntango okoyoka ete ntolo na yo etandami.
- Pemá mwa moke, na nsima zongisá mouvement, kozongisa haltères na esika oyo ebandaki.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela makambo oyo olingi, na nsima kende na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa
- Position ya loboko: Bandá na haltères na loboko na yo na likolo ya lift, loboko etandami semba likolo uta na lipeka. Wana ozali kokitisa kilo, salá ete lobɔkɔ na yo egumbama mwa moke na libɔlɔngɔ. Oyo ezali position na yo ya départ. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumba coude mingi, mpe yango ekoki kotya mpasi na litonga.
- Mouvement contrôlé: Kitisa haltères na arc ya large, kobatela loboko na yo mwa kogumbama, kino loboko na yo ekozala parallèle na mabele. Na nsima, na kosaleláká misisa ya ntolo na yo, tombolá lisusu haltères likoló na arc ya monene ndenge moko. Boyá libunga ya kosalela nguya to kotambola nokinoki, oyo ekoki komema na kozoka.
Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Dumbbell Decline One Arm Fly. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya likebi mingi na lolenge mpe mayele oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa to atambwisa bango na ngalasisi yango na ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobakisa kilo mokemoke ntango bazali kokóma malamu mpe makasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa?
- Dumbbell Incline One Arm Fly: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison mpe ezo souligner ba muscles ya likolo ya ntolo koleka eteni ya se.
- Cable Crossover One Arm Fly: Bokeseni oyo esalelaka masini ya câble na esika ya ba haltères, epesaka nzela na résistance ya ntango nyonso na boumeli ya mouvement mobimba.
- Seated One Arm Fly: Bokeseni yango esalemaka ntango ofandi na esika ya kofanda, oyo ekoki kosalisa mpo nzoto na yo ezala stable mpe kokabola misisa ya ntolo na yo.
- Bole ya stabilité One Arm Fly: Bokeseni oyo esalemaka na boule ya stabilité, oyo ebakisi élément ya équilibre mpe ya makasi ya moboko na exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa?
- Push-ups ezali ngalasisi mosusu oyo etali yango mpo esalaka bituluku ya misisa ndenge moko - ntolo, mapeka, mpe triceps - lokola Dumbbell Decline One Arm Fly, kasi na format ya kilo ya nzoto, oyo ekoki kosalisa kobongisa makasi mpe koyika mpiko mobimba.
- Incline Dumbbell Fly ezali complément ya kokoka mpo ete etali eteni ya likolo ya misisa ya ntolo, epesaka ngalasisi ya ntolo oyo ezali na bokatikati ntango esangani na Dumbbell Decline One Arm Fly, oyo etali libosoliboso eteni ya nse ya ntolo.
Համալինված բառեր Haltères Décline Loboko Moko Mopumbwa
- Haltères Decline Exercice ya ntolo
- Workout ya kopumbwa ya loboko moko
- Haltères ya ntolo Fly
- Bokiti ya Haltères Fly
- Exercice ya haltères ya kokita ya loboko moko
- Toning ya ntolo na Haltères
- Lobɔkɔ moko Kokita Mopusu ya ntolo
- Haltères Decline Mopumbwa mpo na Ntolo
- Entraînement ya ntolo na Haltères
- Exercice ya ntolo ya loboko moko na Haltères.