Haltères Décline Marteau Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Décline Marteau Presse
Dumbbell Decline Hammer Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ntolo, mapeka, mpe triceps, nzokande ekɔtisaka mpe moboko. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ mpo ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya moto na moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kolendisa bokoli ya misisa, mpe kotombola bosikisiki mpe bokatikati, kosala yango eloko monene oyo ebakisami na momeseno nyonso ya ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Décline Marteau Presse
- Lalá lisusu na esika ya kofanda, tyá ba haltères pene na ntolo na yo, mpe na mabɔkɔ na yo etalana na ndenge oyo ezali na eloko te (kosimba na marto).
- Pusá ba haltères semba tii ntango mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, kasi kebá ete okanga ba coudes na yo te.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na nse tii na esika oyo obandaki, mpe salá ete obatela bokonzi ya kilo ntango nyonso.
- Zongela likambo yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, salá makasi ozala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozala na bokonzi likoló ya mopɛpɛ na yo, mpe moboko na yo ekɔta na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Décline Marteau Presse
- Kosimba malamu: Simbá ba haltères na grip neutre, c.a.d., maboko etali moko na mosusu. Oyo ezali eloko oyo esimbaka ‘marteau’. Bokima kosimba ba haltères makasi mingi mpo ekoki komema na mpasi ya loketo.
- Mouvement contrôlé: Kitisa ba haltères na mipanzi ya ntolo na yo na ndenge ya contrôle, sala que ba coudes na yo ezala na angle ya 90 degrés na se ya mouvement. Bokima kobwaka kilo nokinoki to kosalela nguya mpo na kotombola yango, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe lisusu kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Full Range of Motion: Finá lisusu ba haltères tii na esika oyo obandaki, kosembola mpenza mabɔkɔ na yo kasi
Haltères Décline Marteau Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Décline Marteau Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Decline Hammer Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya likebi na forme mpo na kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na nzela ya forme mpe technique oyo ebongi. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Décline Marteau Presse?
- Dumbbell Flat Hammer Press: Na variation oyo, banc ezo bomba plat, ezo focuser mingi na eteni ya kati ya ntolo, tout en engager kaka triceps na mapeka.
- Presse ya marteau ya haltères na ba bandes ya résistance: Kobakisa ba bandes ya résistance na presse ya marteau ya haltères ekoki komatisaka makasi ya entraînement, kopesa tension constante na mouvement mobimba.
- Single-Arm Dumbbell Hammer Press: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa kozanga bokatikati nyonso ya misisa.
- Pression ya marteau haltères na boule ya stabilité: Kosala presse ya marteau na boule ya stabilité na esika ya banc e engager noyau mpe ebongisaka équilibre mpe stabilité, ebakisi défi mosusu na exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Décline Marteau Presse?
- Tricep Dips: Tricep dips ezali exercice complémentaire ya perfection lokola ezo engager triceps, groupe muscle oyo esalemi indirectement na tango ya Dumbbell Decline Hammer Press, na ndenge wana ko assurer développement équilibré ya loboko.
- Incline Push-Ups: Yango ezali exercice complémentaire monene mpo, lokola Dumbbell Decline Hammer Press, e cibler ba muscles ya se ya ntolo kasi mpe e engager noyau mpe mapeka, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Haltères Décline Marteau Presse
- Haltères Déclin Marteau Presse entraînement
- Exercices ya ntolo na ba haltères
- Déclin Technique ya Presse ya Marteau
- Kolendisa misisa ya ntolo
- Ba entraînements ya haltères pona ba pecs
- Ba exercices ya nse ya ntolo
- Decliner presse pona définition ya ntolo
- Guide ya exercice ya presse ya marto
- Haltères Déclin Marteau Formulaire ya presse
- Ndenge nini kosala Dumbbell Decline Hammer Press