Haltères Presse ya Cuba
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Presse ya Cuba
Dumbbell Cuban Press ezali ngalasisi ya likolo ya nzoto oyo etali libosoliboso misisa ya mapeka, manchettes rotateurs, mpe ya likolo ya mokɔngɔ, kosalisa na kolendisa bisika yango mpe kobongisa stabilité mobimba. Ezali entraînement excellent mpo na ba athletes, surtout ba oyo bamipesaka na ba sportifs oyo esengaka mapeka ya makasi mpe ya stable lokola basketball to natation, mpe lisusu batu oyo bazali koluka kobongisa posture na bango to kozongisa ba blessures ya mapeka. Na kokɔtisáká Dumbbell Cuban Press na momeseno na bango ya kosala ngalasisi, bato bakoki kobakisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, kobongisa nzoto na bango ya mosala, mpe kokitisa likama ya kozoka oyo euti na mapeka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Presse ya Cuba
- Kobatelaka ba coudes na yo likolo, balusaka maboko na yo na lipeka mpo na kozongisa ba haltères tii ekozala perpendiculaire na mabele.
- Bozongisi sima mouvement mpo na kozongisa ba haltères na hauteur ya mapeka, sima finá ba kilos likolo tiii maboko na yo ekotandama mobimba.
- Kitisa ba haltères zonga na hauteur ya mapeka, sima balusaka maboko na yo lisusu na position ya début.
- Zongela ba mouvements oyo pona nombre ya ba répétitions oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Presse ya Cuba
- Boyá kosalela kilo mingi: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosalela ba haltères oyo ezali kilo mingi. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
- Contrôler mouvement na yo: Ezali na ntina o contrôler mouvement na yo na exercice mobimba. Kosala mbangumbangu te na ba mouvements to kosalela momentum mpo na kotombola ba kilo. Yango ekoki komema na kozoka mpe ekosala malamu te misisa oyo ekanamaki.
Haltères Presse ya Cuba FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Presse ya Cuba?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Cuban Press, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na molakisi ya mosala to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na kosala ete ozali kosala yango malamu. Ngalasisi yango esɛngaka bituluku ya misisa mpe matonga mingi, yango wana mayele oyo ebongi ezali na ntina mingi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Presse ya Cuba?
- Single-Arm Dumbbell Cuban Press: Variation oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, etali mingi makasi mpe stabilité ya lipeka moko na moko na lipanda.
- Incline Bench Dumbbell Cuban Press: Variation oyo esalemaka tango balali elongi na se na banc incliné, oyo ebongoli angle ya mouvement mpe etali ba muscles ndenge na ndenge.
- Bande de résistance Presse Cuban: Na esika ya kosalela haltères, variation oyo esalelaka bande ya résistance mpo na kopesa tension na mouvement mobimba.
- Barbell Cuban Press: Variation oyo e remplacer ba haltères na barbell, ko défier équilibre na stabilité na yo na ndenge ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Presse ya Cuba?
- Molongo ya haltère semba: Molongo ya haltère semba ezali exercice mosusu oyo ebakisaka Presse Cuban ya Haltères. Ezali ko cibler mapeka mpe misisa ya likolo ya mokɔngɔ, oyo ezali mpe kosala na ntango ya Presse Cuban, kotombola makasi ya mapeka mobimba mpe stabilité.
- Dumbbell Lateral Raise: Exercice oyo etali pe ba deltoïdes, lokola Dumbbell Cuban Press, kasi na angle mosusu. Yango esalisaka mpo ete biteni nyonso ya misisa ya mapeka esalaka, mpe yango esalaka ete misisa ekola na bokatikati.
Համալինված բառեր Haltères Presse ya Cuba
- Haltères entraînement ya Presse Cuban
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Ba exercices ya haltères pona mapeka
- Routine ya Presse ya Cuba
- Kotonga misisa ya mapeka na haltères
- Haltères technique ya Presse cubaine
- Ndenge nini kosala Haltères Presse Cuban
- Ba entraînements ya haltères pona ba muscles ya lipeka
- Exercice ya mapeka ya Presse Cuban
- Haltères Presse Cuban mpo na makasi ya mapeka