Ba Squats ya Cossaque ya Haltères

Հավելսավոր պատկերներ:

Basali bilanga batambolaka

Goblet Kobɛtabɛta

Haltères Décline Kolala Makolo Curl

Haltères Squat Kosimba Mwana ya Ngombe Kotombola

Squat ya mur ya haltères

Haltères Basali bilanga Bamemaka

Thruster ya haltères

Haltères Komema Valise

Thruster ya haltères

Haltères Assistées Bulgarien Split Squat

Մոտանալ ինչու Ba Squats ya Cossaque ya Haltères

Dumbbell Cossack Squats ezali exercice dynamique oyo etali ba inférieurs ya nzoto, précisément ba glutes, quads, na ba hamstrings, tout en améliorant aussi flexibilité et équilibre. Entraînement oyo ya polyvalent ebongi na mutu nionso, kobanda na ba débutants ti na ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola ekoki ko ajuster selon niveau ya fitness na ko changer poids ya haltères. Bato bakoki kopona kokɔtisa Dumbbell Cossack Squats na momeseno na bango mpo na kotombola makasi ya makolo, kolendisa mobulungano ya loketo, mpe kobakisa ndenge na ndenge na répertoire na bango ya ngalasisi ya nse ya nzoto.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ba Squats ya Cossaque ya Haltères

• Bobongola kilo na yo na makolo na yo ya mobali, gumbamisa libɔlɔngɔ na yo mpe kotindika loketo na yo nsima wana ozali kobatela makolo na yo ya mwasi semba mpe misapi ya makolo na yo etamboli likoló.
• Fambá na nse na nse ndenge okoki, salá ete ntolo na yo emata mpe libɔlɔngɔ na yo ya mobali ezala na molɔngɔ na lokolo na yo.
• Pusá na litindi na yo ya mobali mpo na kotɛlɛma lisusu tii na esika oyo obandaki.
• Zongela mouvement na côté gauche mpo na kosilisa rep moko, mpe kobá ko alternance na côté mpo na nombre ya ba répétitions oyo olingi.

Հրաշալին համար Ba Squats ya Cossaque ya Haltères

Համալինված բառեր Ba Squats ya Cossaque ya Haltères

• Haltères Cossaque Squats mateya
• Ba exercices ya renforcement ya cuisse na ba haltères
• Ba entraînements ya haltères pona ba cuisse
• Cossack Squats na kosalelaka ba haltères
• Ndenge nini kosala ba Squats ya Cossaque ya Haltères
• Ba exercices ya haltères pona ba muscles ya makolo
• Toning ya cuisse Ba Squats ya Cossaque
• Technique ya Squats ya Cossaque ya haltères
• Ba entraînements ya nzoto ya se na ba haltères
• Guide détaillé mpo na ba Squats ya Cossaque ya Haltères.