Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne
Dumbbell Bicep Curl With Stork Stance ezali exercice dynamique oyo etali biceps mpe ematisaka équilibre mpe stabilité ya noyau. Ezali malamu mpo na bato oyo bazali na nivo ya kondima ya katikati oyo bazali koluka kobakisa ndenge na ndenge na momeseno na bango mpe kobongisa makasi ya nzoto na bango mobimba mpe coordination. Exercice oyo esalisaka kaka te na kotonga makasi ya likolo ya nzoto kasi ezali mpe kolendisa posture mpe contrôle ya nzoto malamu, yango esalaka que ezala addition désirable na régime nionso ya fitness.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne
- Tombolá lokolo na yo ya mobali longwa na mabele, zala na bokatikati na makolo na yo ya mwasi - oyo ezali etɛlɛmɛlo ya cigogne.
- Bomba maboko na yo ya likolo ezala stationnaire, bóbimisa mpema pe bobalusaka ba poids tango bozali ko contracter biceps na bino. Koba kotombola kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba haltères ekozala na nivo ya lipeka.
- Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Pema mpe banda malɛmbɛmalɛmbɛ kokitisa ba haltères lisusu na esika oyo obandaki. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi liboso ya kobongola mpo na kozala na bokatikati na makolo na yo ya mobali.
Հրաշալին համար Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne
- **Bokima Swinging**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela élan mpo na kotombola kilo, oyo ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Salá ete koningana na yo ezala malɛmbɛmalɛmbɛ, ezala na bokonzi likoló, mpe kaka mabɔkɔ na yo ya liboso nde ezali kotambola.
- **Kokende mbangu te**: Kokende mbangu te na ba mouvements. Fungola ya exercice oyo ezali contrôle, kasi vitesse te. Zwá ntango na yo ya kotombola mpe kokitisa kilo, tyá makanisi na yo na kokangama ya misisa mpe kopema
Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Bicep Curl With Stork Stance, kasi basengeli kobanda na ba poids légers mpo na ko assurer que bazali kosalela forme correcte mpe ko détendre ba muscles na bango te. Exercice oyo esengaka équilibre mpe coordination, yango wana ekoki kozala mua défi mpo na ba débutants. Ezali malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa na ba étapes ya ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe komipusa makasi mingi te nokinoki.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne?
- Concentration Curl With Stork Stance: Bokeseni oyo esɛngaka kosala boucle ya bicep na lobɔkɔ moko na mbala moko ntango otɛlɛmi na makolo moko, kotya likebi mingi na kokangama mpe kobimisa biceps.
- The Reverse Curl With Stork Stance: Na variation oyo, maboko etali na se na esika ya likolo, etalisaka muscle brachialis mpe brachioradialis, muscle ya liboso ya loboko, nionso wana tango ezali kobatela position ya cigogne.
- Zottman Curl With Stork Stance: Bokeseni oyo esangisi kobalusa haltères likolo na maboko etali likolo, sima na likolo ya mouvement, kobalusa maboko na elongi na se mpe kokitisa ba kilo, nionso wana tango otelemi na makolo moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne?
- Tricep Dips: Tricep dips etali ba triceps, oyo ezali misisa oyo ezali kotelemela biceps. Na kolendisaka triceps na yo, okoki kobongisa makasi ya lobɔkɔ na yo mobimba mpe kozala na bokatikati na bokoli ya misisa oyo ezwami na nzela ya boucle ya biceps ya haltères.
- Kofina mapeka: Exercice oyo esalaka mapeka mpe mokɔngɔ ya likoló, esungaka etɛlɛmɛlo ya cigogne na boucle ya bicep na kobongisaka bokatikati, etɛlɛmɛlo mpe makasi ya likoló ya nzoto.
Համալինված բառեր Haltères Bicep Curl Na Stance Ya Cigogne
- Haltères Bicep Curl Cigüegne Stence
- Ba exercices ya bicep na haltères
- Stance ya Cigogne Bicep Curl
- Ba entraînements ya loboko ya likolo na ba haltères
- Ba variations ya boucle ya bicep
- Exercices ya loboko ya position ya cigogne
- Ba entraînements ya haltères pona biceps
- Ba boucles ya bicep ya makolo moko
- Ba exercices ya renforcement ya bicep
- Entraînement ya équilibre na bicep na haltères.