Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling
Dumbbell Bicep Curl Lunge with Bowling Motion ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo ematisaka makasi ya misisa, coordination, mpe équilibre. Ebongi mpo na bato oyo bazali na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya katikati tii ya likoló oyo bazali koluka ko cibler biceps, makolo, mpe noyau na bango mbala moko. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, moto na moto akoki kobongisa nzoto na bango ya mosala, kotumba ba calories mingi, mpe kobakisa ndenge na ndenge na ngalasisi na bango, mpe yango ekosala ete ezala liponi malamu mpo na baoyo bazali koluka ngalasisi ya malamu mpe ya mikakatano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling
- Tambolá liboso na lokolo na yo ya mobali na position ya lunge, kogumba mabɔlɔngɔ nyonso mibale na degré 90, kobatela ntolo na yo semba mpe moboko na yo ekangama.
- Wana ozali kopumbwapumbwa, zimbolá ba haltères likoló na ndenge ya kobɛta bowling, mpe mabɔkɔ na yo etala na kati mpe makolo ezala pene na nzoto na yo.
- Kitisa ba haltères zonga na se na mipanzi na yo tango ozali ko puser lisusu likolo na position ya départ.
- Zongela mouvement na makolo na yo ya gauche kokende liboso na lunge, mpe kobá kobongola mipanzi mpo na motango ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling
- Ba mouvements contrôlés: Bokima ba mouvements ya mbangu mpe ya jerky. Salá nde ete koningana na yo ezala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ezala na bokonzi likoló na yango. Yango epekisaka kaka te kozoka, kasi esalaka mpe ete misisa na yo ekɔta malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ebongi mpo na nivo na yo ya nzoto kolɔngɔnɔ. Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki komema na forme ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozala. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Boyá kogumbama: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumbama liboso to nsima na ntango ya kogumbama
Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Bicep Curl Lunge na Bowling Motion, mais ezali important kobanda na ba poids légers pe ko focuser na forme propre pona ko éviter ba blessures. Exercice oyo esangisaka makasi ya nse ya nzoto, ya moboko, mpe ya likolo ya nzoto, yango wana ekoki kozala mpenza mpasi. Ezali recommandé kozala na entraîneur to mutu oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ba mouvements na ebandeli. Lisusu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling?
- Dumbbell Bicep Curl Reverse Lunge with Bowling Motion: Na esika ya kopumbwa liboso, ozali kozonga nsima, oyo esalaka misisa ndenge na ndenge na makolo na yo.
- Dumbbell Bicep Curl Side Lunge with Bowling Motion: Na esika ya kopumbwa liboso to nsima, ozali kopumbwa na mopanzi, oyo etali misisa ndenge na ndenge ya makolo mpe ya motema na yo.
- Dumbbell Bicep Curl Lunge with Overhead Bowling Motion: Na esika ya kobalusa haltère na niveau ya hanche, obalusaka yango likolo, oyo e engager mingi misisa ya lipeka mpe ya mokɔngɔ.
- Dumbbell Bicep Curl Lunge with Diagonal Bowling Motion: Na esika ya ko balancer haltère semba liboso, o balancer yango diagonalement na nzoto na yo, oyo esalaka noyau na yo mpe oblique mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling?
- Reverse Lunges: Reverse Lunges etali mingi misisa ya nse ya nzoto (glutes, quads, mpe hamstrings) ndenge moko na eteni ya lunge ya Dumbbell Bicep Curl Lunge with Bowling Motion. Exercice oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe coordination, oyo ezali na ntina mingi mpo na mouvement ya bowling.
- Tricep Dips: Tricep Dips e complétaka Dumbbell Bicep Curl Lunge na Bowling Motion na kosala ba muscles opposants na biceps. Yango ekoki kosalisa mpo misisa ekola na bokatikati mpe ezala na kolɔngɔnɔ ya matonga.
Համալինված բառեր Haltères Bicep Curl Lunge na Mouvement ya Bowling
- Haltères Bicep Curl Exercice ya Pulmon
- Entraînement ya Mouvement ya Bowling
- Exercice ya Toning ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Biceps na Haltères
- Routine ya Fitness ya Lunge na Curl
- Entraînement ya mouvement ya bowling ya haltères
- Bicep Curl Lunge Haltères Exercice ya kosala
- Entraînement ya maboko ya likolo na Haltères
- Formation ya makasi mpo na Biceps
- Intense Bicep Curl Lunge Entraînement