Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière
Dumbbell Bent Over Alternate Rear Delt Fly ezali exercice ya entraînement ya makasi ya malamu oyo etali libosoliboso ba deltoïdes ya sima, ko contribuer na équilibre ya mapeka mpe posture ya malamu. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster facilement na ba niveaux ya fitness différents. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kosala ete mapeka ezala stable, kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, mpe kokitisa likama ya kozoka na mapeka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe gumbamá liboso banda na loketo tii ntango nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele, mpe mokɔngɔ na yo ezala semba.
- Sembolá mabɔkɔ na yo mbala moko na nse ya mapeka na yo, gugumbama mwa moke na makolo mpe mabɔkɔ oyo etalani.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ lobɔkɔ na yo ya mobali libanda tii na mopanzi tii ekokóma na nivo ya lipeka, mpe kogumbama mwa moke coude na yo.
- Kitisa loboko ya mobali zonga na esika ya kobanda mpe zongela mouvement na loboko na yo ya gauche. Yango esilisaka bozongeli moko.
Հրաշալին համար Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala Dumbbell Bent Over Alternate Rear Delt Fly, sala que otombola ba poids na ndenge ya contrôlé. Bokima koningana to kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Salelá nde ba deltoïdes na yo ya nsima mpo na kotombola ba haltères na mopanzi tii ntango mabɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele. Na nsima, kitisá ba haltères zonga na esika oyo ebandaki na ndenge oyo etambwisami.
- Boyá kosalela kilo ya kilo: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo oyo ezali
Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Bent Over Alternate Rear Delt Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na ba poids légers mpe ko focuser na forme mpe technique mpo na ko éviter ba blessures. Exercice oyo etali ba deltoïdes ya sima na mapeka mpe esalaka mpe na mokɔngɔ ya likolo. Ezali ntango nyonso likanisi malamu mpo na ba débutants koluka litambwisi epai ya entraîneur personnel to professionnel ya fitness mpo na ko assurer que bazali kosala ba exercices correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière?
- Incline Bench Rear Delt Fly: Na version oyo, olali elongi na se na banc inclinaison mpe osala mouvement ya fly, ko cibler ba deltoïdes ya sima.
- One Arm Dumbbell Rear Delt Fly: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler mpe ko focuser na deltoïde moko na moko ya sima moko na moko.
- Standing Bent Over Rear Delt Fly: Bokeseni oyo esalemaka na kotelema mpe kogumbama na loketo, oyo ekoki kopesa angle ekeseni mpo na ngalasisi.
- Reverse Pec Deck Fly: Atako esalelaka ba haltères te, variation oyo esalelaka machine ya pec deck mpe esalemaka na reverse, ko cibler ba deltoïdes ya sima.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière?
- Seated Cable Rows ezali complément bénéfique ya Dumbbell Bent Over Alternate Rear Delt Fly lokola bango mibale ba cibler ba muscles ya likolo ya mukongo, spécifiquement ba rhomboïdes na ba trapèses, ko améliorer alignment postural mpe makasi ya nzoto ya likolo.
- Face Pulls ezali addition excellent na Dumbbell Bent Over Alternate Rear Delt Fly lokola bango mibale ba focuser na ba deltoïdes ya sima mpe ba muscles ya likolo ya mukongo, kobongisa santé ya mapeka mpe ko améliorer retraction scapulaire.
Համալինված բառեր Haltères Egumbami Likolo Alternate Ya Delt Fly Ya Arrière
- Haltères Rear Delt Fly ngalasisi
- Entraînement ya mapeka na Haltères
- Haltères Egumbami Likolo Ya Delt Fly Ya sima
- Alternant Rear Delt Fly na Haltères
- Ba exercices ya haltères pona ba muscles ya lipeka
- Entraînement ya haltères pona ba deltoïdes ya sima
- Bent Over Dumbbell Fly mpo na mapeka
- Exercice ya haltères ya Delt Fly ya sima
- Ko renforcer mapeka na Dumbbell Fly
- Entraînement ya haltères Bent Sur Lipeka