Dumbbell Bent Arm Pullover with Knees Bent ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo na yo, na mokɔngɔ, mpe na mabɔkɔ na yo, mpe yango ebakisaka makasi mpe stabilité ya likoló ya nzoto. Ezali choix excellent pona ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso, depuis ba débutants ti na ba avancés, en raison ya intensité na yango réglable sur la base ya poids oyo basalelaka. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa ton ya misisa, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa makoki na bango mobimba ya mosala.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères Bent Arm na exercice ya Knees Bent. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ekoki mpe kozala malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge na nzoto malamu, kotambola na ndenge oyo etambwisami, mpe koyoka nzoto na yo. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi, tiká ngalasisi yango.