Haltères Nzinga nzinga ya Pullover
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Nzinga nzinga ya Pullover
Dumbbell Around Pullover ezali ngalasisi ya malamu ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, ya mokɔngɔ mpe ya lobɔkɔ na yo, mpe yango ebakisaka makasi ya likoló ya nzoto mpe ebongwanaka. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ mpo ekoki kobongisama na kotalela nivo ya makasi ya moto na moto. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo, kolendisa misisa ekola, mpe kobakisa makoki ya masano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Nzinga nzinga ya Pullover
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères lisusu likoló ya motó na yo na mouvement semi-circulaire, kobatela mabɔkɔ na yo semba kasi ekangami te.
- Koba koningana tii ntango haltère ekozala nivo na motó na yo to kaka mwa moke na nse, engebene etando na yo ya koningana mpe flexibilité na yo.
- Pemá mwa moke, na nsima zongisá mouvement mpo na kotombola haltères lisusu likolo ya ntolo na yo, kobatela semba na maboko na yo.
- Zongela mosala yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, kosala ete ozala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozala na bokonzi mpo misisa ekɔta mingi.
Հրաշալին համար Haltères Nzinga nzinga ya Pullover
- **Contrôle Mouvement na Yo:** Haltères ezali na vitesse te mais contrôle. Salá nyonso mpo ozali kokitisa mpe kotombola haltères na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Kokende mbangu na mouvement to kosalela momentum mpo na ko balancer kilo ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka.
- **Pona kilo oyo ebongi:** Ezali na ntina kopona kilo oyo ezali na mikakatano kasi oyo ekoki ko gérer. Soki kilo ezali kilo mingi, ekoki kobebisa forme na yo mpe
Haltères Nzinga nzinga ya Pullover FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Nzinga nzinga ya Pullover?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Around Pullover, kasi ezali important kobanda na haltère ya pete tii tango bakomesana na mouvement. Ngalasisi yango etalelaka libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, ya ntolo mpe ya mabɔkɔ. Ezali na ntina mingi kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka nyonso oyo ekoki kobima. Ekoki mpe kozala malamu mpo na bato oyo babandi mosala yango ete bázala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa bango na ebandeli mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Nzinga nzinga ya Pullover?
- Single Arm Dumbbell Pullover: Version oyo esɛngaka kosalela lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo epesaka yo nzela ya kotya makanisi na ngámbo mokomoko ya nzoto na yo mokomoko.
- Incline Dumbbell Pullover: Na variation oyo, osalaka exercice na banc inclinaison, oyo e changer angle ya mouvement mpe e cibler ba muscles différents.
- Decline Dumbbell Pullover: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na esika ya kofanda ya kokita, oyo ekoki kobakisa makasi ya ngalasisi mpe ko cibler bituluku ya misisa ndenge na ndenge.
- Dumbbell Pullover with Leg Raise: Oyo ezali variation ya liboso mingi esika osalaka leg raise en conjonction na pullover, engager ezala nzoto na yo ya likolo mpe ya noyau.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Nzinga nzinga ya Pullover?
- Dumbbell Fly: Exercice oyo etali pe ba muscles ya ntolo lokola Dumbbell Around Pullover, kasi etali mingi eteni ya libanda ya ntolo, epesaka entraînement ya bien rond pona esika mobimba ya ntolo.
- Bent-Over Dumbbell Row: Exercice oyo e complétaka Dumbbell Around Pullover na ko cibler ba muscles ya mukongo, oyo esalelamaka pe na tango ya pullover. Molongo yango esalisaka mpo na kozala na bokatikati ya misisa ya likoló ya nzoto ya liboso mpe ya nsima, mpe yango esalaka ete moto atelema malamu mpe epekisaka bato bázoka te.
Համալինված բառեր Haltères Nzinga nzinga ya Pullover
- Pullover ya haltères mpo na Ntolo
- Exercice ya ntolo na Haltères
- Haltères Nzinga nzinga ya Pullover Entraînement
- Ko renforcer ba Muscles ya Ntolo na Haltères
- Entraînement ya haltères pona ba pectorals
- Exercice ya Pullover ya haltères
- Ndako ya ntolo na Haltères
- Haltères Nzinga nzinga Technique ya Pullover
- Haltères Pullover Entraînement ya ntolo
- Exercice ya haltères pona Muscle ya ntolo