Decline Wide-Grip Pullover ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, ya mokɔngɔ mpe ya mapeka, mpe epesaka ngalasisi ya mobimba ya likoló ya nzoto. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko modifier mpo ekokana na niveau ya force individuelle. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kolendisa etɛlɛmɛlo malamu.
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya pullover ya Decline wide-grip, kasi basengeli kobanda na ba poids légers mpo na ko assurer forme ya malamu mpe kopekisa ba injures. Ezali mpe malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa bango na ngalasisi mpo na kosala ete bazali kosala yango malamu. Exercice oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo mpe ya lats.