Décliner Presse ya Marteau
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Décliner Presse ya Marteau
Decline Hammer Press ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso eteni ya nse ya misisa ya ntolo, kopesaka lolenge malamu ya kotombola ndimbola ya misisa mpe makasi. Exercice oyo ebongi ezala mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola ekoki ko ajuster facilement selon niveau ya force individuelle. Bato bakoki kopona Decline Hammer Press lokola esalisaka kaka te na kotonga ntolo oyo ezali rond malamu kasi ebongisaka mpe makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Décliner Presse ya Marteau
- Simbá manzaka ya masini ya konyata marto na kosimba oyo ezali likoló, salá ete makolo na yo egumbama na angle ya degré 90 mpe mabɔkɔ na yo etala na nse.
- Bimisá mpema mpe tindá manzaka mosika na ntolo na yo, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba kasi kozanga kokanga makolo na yo.
- Pemá mwa moke na likoló, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na esika oyo obandaki ntango ozali kopema.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela contrôle mpe ba mouvements ya malamu na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Décliner Presse ya Marteau
- Ba mouvements contrôlés: Kosala ngalasisi mbangumbangu te. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango ekosalisa yo okɔtisa misisa malamu mpe okoka te kozoka. Ntango ozali kotindika manzaka, bimisá mpema mpe finá misisa ya ntolo na yo. Wana ozali kozongisa manzaka na esika oyo obandaki, pema mpe tiká ntolo na yo etandama.
- Boyá koyeisa molai koleka ndelo: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya koyeisa molai mingi na likoló ya mouvement, oyo ekoki kosala ete moto azoka na mapeka. Bomba mwa kogumbama na ba coudes na yo na likolo ya mouvement mpo na koboya yango.
- Kilo oyo ebongi: Salelá kilo oyo ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi yango na lolenge oyo ebongi. Soki
Décliner Presse ya Marteau FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Décliner Presse ya Marteau?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Decline Hammer Press, kasi ezali important kobanda na ba poids légers pe ko focuser na forme oyo esengeli pona ko éviter ba blessures. Exercice oyo etali libosoliboso misisa ya nse ya ntolo mpe ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Ezali ntango nyonso likanisi malamu mpo na ba débutants koluka litambwisi epai ya entraîneur to professionnel ya fitness mpo na ko assurer que bazali kosala ba exercices correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Décliner Presse ya Marteau?
- Presse ya Marteau plat: Variation oyo esalemaka na banc plat mpe esalaka esika mobimba ya ntolo.
- Presse ya marto ya loboko moko: Bokeseni yango esalemaka na nzela ya loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Presse ya Marteau ya kotelema: Bokeseni oyo esalemaka na kotelema, oyo esangisi misisa mingi mpo na ko stabilisation.
- Presse ya Marteau oyo efandi: Bokeseni yango esalemaka ntango ofandi, yango epesaka nzela na kozala na bokonzi malamu mpe kotya likebi na misisa ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Décliner Presse ya Marteau?
- Cable Crossover: Exercice oyo esalisaka mpo na ko isoler mpe ko cibler ba muscles ya ntolo na ba angles ndenge na ndenge, ko compléter Decline Hammer Press na ko assurer que esika mobimba ya ntolo esalemi na ndenge ya mobimba.
- Tricep Dips: Atako Decline Hammer Press etali libosoliboso ntolo, tricep dips ekoki kokokisa yango na ko cibler ba triceps oyo ezali misisa ya mibale oyo esalelamaka na ba exercices ya ntolo, na yango kobongisa makasi ya kopusama mobimba.
Համալինված բառեր Décliner Presse ya Marteau
- Décliner Marteau Press entraînement
- Haltères Décline Marteau Presse
- Exercice ya ntolo na Haltère
- Decline Hammer Press mpo na kolendisa ntolo
- Entraînement ya haltères mpo na nse ya ntolo
- Ndenge nini kosala Decline Hammer Press
- Ba exercices ya ntolo ya haltères
- Déclin Technique ya Presse ya Marteau
- Entraînement ya nse ya ntolo na Haltère
- Decline Hammer Press ngalasisi ya ntolo