Crab Twist Toe Touch ezali exercice dynamique oyo esangisaka makasi, équilibre, mpe flexibilité, libosoliboso ko cibler noyau, glutes, mpe ba hamstrings. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kotombola makasi ya nzoto na bango mobimba mpe kozala na bosikisiki. Exercice oyo ezali désirable mpo ebongisaka kaka te ton muscle kasi mpe ematisaka coordination mpe conscience ya nzoto, kosala yango addition monene na routine nionso ya fitness.
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Crab Twist Toe Touch. Kasi, bakoki komona yango mpasi na ebandeli mpo esɛngaka kozala na bokatikati, kosala boyokani, mpe makasi ya moboko. Esengeli kobanda malembe mpe komatisaka makasi mokemoke lokola niveau ya kondima na bango ezali kobonga. Ezali mpe na ntina kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Soki bazali na makambo oyo ezali kotungisa bango mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto, basengeli kosolola na monganga to moto oyo ayebi kosala ngalasisi liboso ya kobanda ngalasisi ya sika.