Calf Raise na Déficit na Chair Supported
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Calf Raise na Déficit na Chair Supported
Exercice ya Calf Raise from Deficit na Chair Supported ezali entraînement efficace oyo libosoliboso elendisaka mpe e tonifier ba muscles ya calf, tout en améliorant pe équilibre mpe stabilité. Ngalasisi oyo ebongi mpo na bato ndenge na ndenge, bakisa mpe bato oyo babandi mpe baoyo bazali kobika na bampota ya nse ya nzoto, mpamba te kiti epesaka lisungi mpe bokonzi mosusu. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya nse ya nzoto, kotombola makoki ya masano, to kaka mpo na kosala ton ya ngɔmbɛ na bango mpo na kitoko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Calf Raise na Déficit na Chair Supported
- Simbá nsima ya kiti na mabɔkɔ nyonso mibale mpo na kozala na bokatikati, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Tombolá bitambi na yo malɛmbɛmalɛmbɛ likoló ndenge okoki, kotindika yango likoló na bale ya makolo na yo mpe kokanga misisa ya ngɔmbɛ na yo.
- Simbá position oyo na boumeli ya mwa ba secondes mpo na koyoka tension na ba ngɔmbɛ na yo.
- Kitisa mokemoke bitambi na yo zonga na nse na nse ya nivo ya litambe to ya bloc mpo na kosilisa bozongeli moko, mpe zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Calf Raise na Déficit na Chair Supported
- Mouvement contrôlé: Tombolá talons na yo likoló soki likoki ezali wana ozali kobatela bokatikati. Pemá mwa segɔnde na likoló mpe na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ matambe na yo na nse ya nivo ya estrade. Bokima kosala mouvement mbangumbangu. Soki ozali kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozali na bokonzi likoló, ngalasisi yango ekozala malamu.
- Mouvement mobimba: Ezali na ntina koleka na mouvement mobimba, kobanda na esika ya likolo ya kotombola talon tii na esika ya se esika talons na yo ezali na se ya plateforme. Yango esalaka ete ozali kosala misisa ya ngɔmbɛ na ndenge na yango mobimba.
- Salá ete mabɔlɔngɔ na yo ezala semba: Salá ete mabɔlɔngɔ na yo ezala semba kasi ekangama te na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kogumba mabɔlɔngɔ na yo ekoki kotika makanisi na yo mosika na oyo ya yo
Calf Raise na Déficit na Chair Supported FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Calf Raise na Déficit na Chair Supported?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Calf Raise from Deficit na Chair Supported. Ezali ngalasisi monene mpo na kolendisa misisa ya ngɔmbɛ. Bato oyo babandi mosala bakoki kobanda na kosalela kiti mpo na bokatikati mpe lisungi. Wana bazali kozwa makasi mpe kozala malamu na ngalasisi yango, bakoki komeka kosala yango kozanga lisungi. Kasi, ezali ntango nyonso na ntina kosalela forme oyo ebongi mpo na kopekisa kozoka mpe kosala ete ngalasisi ezala malamu. Soki bayoki mpasi to kozanga komiyoka malamu, basengeli kotika ngalasisi yango mpe kokende epai ya monganga oyo ayebi malamu nzoto kolɔngɔnɔ to monganga oyo asalisaka nzoto na nzoto.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Calf Raise na Déficit na Chair Supported?
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ na makolo moko uta na bozangi: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na makolo moko na mbala moko, kobakisa makasi mpe kotya makanisi na ngɔmbɛ mokomoko.
- Poids Calf Raise from Deficit: Okoki kobakisa haltères to ceinture ya kilo mpo na komatisaka résistance mpe ko défier ba ngɔmbɛ na yo lisusu mingi.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ longwa na déficit na litambe moko: Na esika ya kosala ngalasisi na esika ya patatalu, salá ngalasisi yango na litambe moko mpo na kobakisa etando ya koningana mpe makasi.
- Calf Raise from Deficit with Resistance Bands: Salelá ba bandes ya résistance zingazinga ya makolo na yo mpo na kobakisa nivo mosusu ya mpasi na ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Calf Raise na Déficit na Chair Supported?
- Ba poumons e complétaka pe Calf Raises from Deficit na Chair Supported lokola e cibler ba groupes muscles ndenge moko, y compris ba calves, quads, na glutes, ko promouvoir équilibre ya muscle na coordination, oyo ekoki ko améliorer performance globale na calf raises.
- Stair Climber to Step-ups ekoki kozala addition excellent na routine na yo, lokola ba imiter mouvement moko na Calf Raises from Deficit with Chair Supported. Exercice oyo etali mpe bana ya ngɔmbɛ, komatisaka makasi mpe koyika mpiko na bango, oyo ekoki kosala ete mwana na yo ya ngɔmbɛ ebɔkɔlaka malamu mpe na nguya mingi.
Համալինված բառեր Calf Raise na Déficit na Chair Supported
- Déficit Calf Raise na Soutien ya kiti
- Exercice ya mwana ya ngɔmbɛ ya kilo ya nzoto
- Ba ngɔmbɛ Basala Entraînement na Ndako
- Chair Supported Calf Raises
- Exercice ya kolendisa mwana ya ngɔmbɛ
- Déficit ya poids corporel mwana ya ngɔmbɛ Atomboli
- Routine ya Fitness pona Ba Ngombe
- Entraînement ya ngɔmbɛ oyo esalisami na kiti
- Exercice na Ndako pona Ba Ngombe ya makasi
- Exercice ya poids corporel pona ba muscles ya ngɔmbɛ