Câble Mibale Maboko Tricep Kickback
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Mibale Maboko Tricep Kickback
Cable Two Arm Tricep Kickback ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka triceps, na ndenge yango ebongisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe ematisaka ndimbola ya misisa. Exercice oyo ezali idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé mpo na difficulté na yango réglable sur la base ya poids oyo basaleli. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya mabɔkɔ na bango, kobongisa misisa na bango, mpe kosala ete básala malamu na masano to na misala oyo esɛngaka mabɔkɔ makasi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Mibale Maboko Tricep Kickback
- Tɛlɛmá na katikati ya masini yango mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, kangá manzaka yango na mabɔkɔ na yo etalani likoló, mpe gumba makolo na yo na angle ya degré 90 mpo ete mabɔkɔ na yo ya likoló ezala parallèle na mabele.
- Kobatela maboko na yo ya likolo etelemi, bimisá mpema mpe sembolá maboko nyonso mibale nsima mpe likolo kino ekotandama mobimba, kotya makanisi na yo na kokanga triceps na yo.
- Simbá esika oyo mpo na mwa ntango, koyoka tension na triceps na yo, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki ntango ozali kopema.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Câble Mibale Maboko Tricep Kickback
- Bokima kosalela kilo mingi: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo mingi, oyo ekoki kosala ete nzoto ezala malamu te mpe akoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga. Esengeli kotya likebi mingi na ba mouvements contrôlés kasi na kilo oyo basaleli te.
- Mouvement contrôlé: Boyá komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Lift esengeli kozala extension ya loboko ya pete, contrôlée, mpe retour esengeli kozala kaka contrôlé. Yango ekosala ete misisa ekangama mingi mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te.
- Full Range ya
Câble Mibale Maboko Tricep Kickback FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Mibale Maboko Tricep Kickback?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Two Arm Tricep Kickback. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kozwa yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe mayele na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Mibale Maboko Tricep Kickback?
- Câble ya loboko moko Tricep Kickback: Na esika ya kosalela maboko nyonso mibale na mbala moko, mbongwana oyo etali mingi loboko moko na mbala moko, kopesa nzela na concentration mingi na tricep moko na moko.
- Bent Over Two Arm Tricep Kickback: Bokeseni yango esɛngaka kogumbama na loketo ntango ozali kosala kickback, oyo ekoki kosangisa biteni ndenge na ndenge ya misisa ya triceps.
- Bande de résistance Tricep Kickback: Bokeseni oyo esalela bande ya résistance na esika ya masini ya câble, oyo ekoki kozala malamu mingi mpo na kosala ngalasisi na ndako to ntango ozali kosala mobembo.
- Seated Cable Tricep Kickback: Variation oyo esalemaka tango ofandi, oyo ekoki kopesa angle mpe défi ekeseni na triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Mibale Maboko Tricep Kickback?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo ya kotombola kilo elendisaka kaka te triceps kasi e engager mpe ntolo mpe mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya complète mingi oyo e compléter ciblage focusé ya Cable Two Arm Tricep Kickback.
- Tricep Dips: Tricep dips ezo isoler lisusu pe ezo sala ba triceps, ezo compléter Cable Two Arm Tricep Kickback na ko défier ba muscles na résistance ya poids ya nzoto, oyo ekoki ko aider kotonga force fonctionnelle pe endurance.
Համալինված բառեր Câble Mibale Maboko Tricep Kickback
- "Exercice ya Kickback ya Cable Tricep".
- "Ba entraînements ya loboko ya likolo na câble".
- "Exercices ya renforcement ya tricep".
- "Tricep ya maboko mibale kickback".
- "Exercices ya câble pona maboko ya likolo".
- "Tricep kosala ngalasisi ya kickback".
- "Ba entraînements ya câble pona triceps".
- "Exercices ya tonification ya maboko na câble".
- "Exercices ya tricep ya câble ya gym".
- "Formation ya makasi pona triceps na câble".