Cable Twisting Standing Row ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali bituluku mingi ya misisa, na ndakisa mokɔngɔ, mapeka, mpe biceps, nzokande ekɔtisaka mpe moboko mpo na kozala stabilité. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi koluka kotonga makasi mpe koyika mpiko tii na basani ya liboso oyo bazali koluka kotombola ndimbola ya misisa. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobongisa etɛlɛmɛlo na yo, kobakisa makasi ya kobaluka, mpe kosala ete ozala na nzoto kolɔngɔnɔ oyo ezali malamu mpe oyo esalaka malamu.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Twisting Standing Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete nzoto ezala malamu mpe kozoka te. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bakisá kilo mokemoke ntango makasi mpe makoki ezali kobonga.