Kobenda ya kobalusama ya câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kobenda ya kobalusama ya câble
Cable Twisting Pull ezali ngalasisi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali bituluku mingi ya misisa, bakisa mpe moboko, mokɔngɔ, mpe mabɔkɔ, oyo ezali kolendisa makasi mpe kozala stabilité mobimba. Ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola résistance ekoki ko ajuster mpo ekokana na makoki ya mutu na mutu. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa stabilité na bango ya moboko, kotombola nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, mpe kolendisa etɛlɛmɛlo mpe koningana malamu na bomoi ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kobenda ya kobalusama ya câble
- Telema pembeni ya masini, makolo ekabwani na bonene ya mapeka, mpe simbá manzaka ya D na mabɔkɔ nyonso mibale, mabɔkɔ etandami liboso na yo mpe na nivo ya ntolo.
- Kobateláká makolo na yo elonamaki makasi mpe moboko na yo ekɔtisami, balusá malɛmbɛmalɛmbɛ nzoto na yo na ngámbo mosusu ya masini, kobenda nsinga na nzoto na yo.
- Pemá mwa moke ntango obaluki na ndenge oyo okoki malamu, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, sima changer côté po o assurer que ozali kosala côté nionso mibale ya nzoto na yo ndenge moko.
Հրաշալին համար Kobenda ya kobalusama ya câble
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali kobenda câble, sala que osala yango na ndenge ya contrôlé pe malembe. Bokima kobwaka to kobenda nsinga na mbalakaka mpo yango ekoki kosala ete ozala na mpasi to kozoka. Likambo ya ntina ezali ya kotya makanisi na yo na kokangama ya misisa mpe kopema, kasi na kilo te.
- **Correct Grip**: Grip ezali important na kosala Cable Twisting Pull. Simbá manzaka makasi kasi makasi mingi te mpo na koboya kolɛmba nzoto na loketo na yo kozanga ntina. Maboko na yo esengeli kozala na molɔngɔ na mapeka na yo ntango ozali kobenda nsinga epai ya nzoto na yo.
- **Eviter Overextension**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ko extensioner maboko mingi tango ozali kobenda câble. Yango ekoki kotya mpasi mingi na matonga ya coude mpe mapeka, mpe yango ekoki komema na kozoka. Salá nyonso mpo mabɔkɔ na yo
Kobenda ya kobalusama ya câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kobenda ya kobalusama ya câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Twisting Pull. Kasi, ezali na ntina kosalela kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kobanda mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na molakisi to moto oyo ayebi kokende na gym mpo na kotambwisa yo na nzela ya mosala na ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso, bakisá kilo mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kobenda ya kobalusama ya câble?
- Bokeseni mosusu ezali Seated Cable Twisting Pull, epai osalaka ngalasisi wana ofandi na esika ya kofanda, mpe ozali kotya likebi mingi na nzoto na yo ya likoló.
- Okoki mpe komeka Single Arm Cable Twisting Pull, epai osalelaka lobɔkɔ moko na mbala moko, kopesa nzela na koningana mingi mpe kotya makanisi na misisa mokomoko.
- Incline Cable Twisting Pull ezali variation mosusu, esika o ajuster machine ya câble na réglage ya likolo, kobenda na se, oyo etali ba groupes muscles différents.
- Na nsuka, Reverse Cable Twisting Pull ezali variation esika obandi na câble na réglage ya se mpe obenda likolo, ko engager ba muscles na yo na ndenge ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kobenda ya kobalusama ya câble?
- Ba torsion ya Russie: Ba torsion ya Russie e engager pe ba muscles obliques na noyau mobimba, e complétaka Cable Twisting Pull na ko renforcer ba groupes muscles moko pe ko promouvoir équilibre pe stabilité ya malamu.
- Ba choppers ya mabaya: Ba choppers ya mabaya ezali complément monene na Cable Twisting Pulls lokola esangisi mouvement ya torsion ya ndenge moko, kosala ezala ba obliques mpe noyau mobimba, mpe kobongisa puissance ya rotation mpe fitness fonctionnel.
Համալինված բառեր Kobenda ya kobalusama ya câble
- Cable Twisting Entraînement ya kobenda
- Ba exercices ya renforcement ya mukongo na câble
- Entraînement ya câble pona ba muscles ya mukongo
- Exercice ya torsion ya câble pona mukongo
- Exercice ya kobenda câble pona mukongo
- Entraînement ya muscle ya sima na câble
- Machine à câble torsion ya kobenda
- Exercice ya kobenda sima ya kobalusa
- Ba entraînements ya sima oyo esalemi na câble
- Back renforcement câble torsion pull