Câble Triceps Pushdown na nse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Triceps Pushdown na nse
Cable Triceps Pushdown ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya triceps na sima ya maboko na yo, kasi mpe ko engager mapeka na yo, biceps, mpe lats. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo mpo ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na makasi mpe nivo ya makoki ya moto moko. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na matomba na yango na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kosunga kosala malamu koleka na masano mpe misala ya mokolo na mokolo oyo esangisi kotindika koningana.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Triceps Pushdown na nse
- Simbá barre na mabɔkɔ na yo etali na nse (kosimba na lobɔkɔ), mabɔkɔ ekabwani na bonene ya mapeka, mpe mabɔkɔ etandami mobimba likoló.
- Bomba ba coudes na yo pene ya nzoto na yo pe benda yango po osala angle ya 90 degrés, oyo eza position na yo ya départ.
- Pusa barre na se na kosembola maboko na yo mpe ko contracter triceps na yo, bomba ba coudes na yo stationnaire tango ozali kosala mouvement oyo.
- Zongisa malembe malembe barre na position ya départ, kosala que o contrôler mouvement mpe ko permettre te que stack ya kilo ekita na mbalakaka.
Հրաշալին համար Câble Triceps Pushdown na nse
- Bomba ba coudes na yo na kati: Ba coudes na yo esengeli ezala pene na nzoto na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Kopelisa ba coudes na yo ekoki kaka te komema na kozoka kasi mpe ko engager mapeka mpe mokɔngɔ na esika ya ko isoler triceps.
- Salelá Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Cable Triceps Pushdown, salá makasi osembola mabɔkɔ na yo mobimba na nse ya mouvement mpe otika yango ezonga na angle ya 90 degrés na likoló. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela ba mouvements partiels, oyo ekosala ete misisa ya triceps esala malamu te.
- Boyá kosalela kilo mingi: Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki
Câble Triceps Pushdown na nse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Triceps Pushdown na nse?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Cable Triceps Pushdown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisa yo technique correcte na ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Triceps Pushdown na nse?
- Single Arm Cable Triceps Pushdown: Bokeseni oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya makasi kati na maboko na yo.
- Triceps Pushdown ya nsinga: Na esika ya barre droite, variation oyo esalelaka attachement ya nsinga, epesaka nzela na mouvement monene mpe ebakisaka accent na mutu latéral ya triceps.
- V-Bar Triceps Pushdown: Variation oyo esalelaka attachement ya V-bar, oyo ekoki kopesa angle ya résistance ekeseni mpe ko cibler ba parties différentes ya triceps.
- Extension ya triceps ya câble ya likolo: Bokeseni oyo ebongoli angle ya exercice na kosala yango likolo, oyo etali makasi mingi motó molai ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Triceps Pushdown na nse?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Triceps Pushdown lokola esalaka kaka te triceps mais e engager pe ntolo na mapeka, epesaka entraînement équilibré ya likolo ya nzoto.
- Skull Crushers: Lokola Cable Triceps Pushdown, Skull Crushers etali libosoliboso triceps, kasi ekangamaka mpe na misisa oyo e stabilisaka na mapeka mpe na mokɔngɔ, mpe yango ebakisaka makasi mpe stabilité ya likolo ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Câble Triceps Pushdown na nse
- "Entraînement ya Pushdown ya Triceps ya câble".
- "Exercices ya loboko ya likolo na câble".
- "Exercices ya tonification ya triceps".
- "Ba entraînements ya câble pona maboko".
- "Exercices ya renforcement ya triceps".
- "Exercices ya machine à câble ya gym".
- "Ba entraînements ya maboko na machine à câble".
- "Teknique ya kopusama ya triceps".
- "Ba exercices ya malamu pona triceps".
- "Ndenge nini kosala Cable Triceps Pushdown".