Câble Triceps Pushdown na nse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Triceps Pushdown na nse
Cable Triceps Pushdown ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, kobongisa ton muscle mpe définition na maboko ya likolo. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba individus avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na niveau ya fitness ya usager. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya nzoto na bango ya likoló, kozwa esthétique ya malamu ya mabɔkɔ, mpe kobongisa ndenge oyo basalaka na masano mpe misala oyo esɛngaka makasi ya mabɔkɔ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Triceps Pushdown na nse
- Simbá barre na mabɔkɔ na yo etali na nse, mabɔkɔ ekabwani na bonene ya mapeka, mpe makolo pene na nzoto na yo.
- Bandá na mabɔkɔ na yo ya liboso oyo ezali pene na parallèle na mabele, na nsima tindá barre na nse na kosemboláká makolo na yo mpe kogumba triceps na yo.
- Kobá kotindika tii ntango mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba na mipanzi na yo mpe simbá position oyo na boumeli ya segɔnde moko mpo na kosala ete triceps na yo ekangama mingi.
- Zongisa malembe malembe barre na esika ya kobanda, kobatela bokonzi ya mouvement, mpe zongela mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Triceps Pushdown na nse
- Contrôler Mouvement: Bokima kosalela élan mpo na kotindika câble na se. Na esika na yango, salelá triceps na yo mpo na kotambwisa mouvement ezala ntango ozali kotindika na nse mpe ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki. Yango ekosalisa mpo misisa ekangama mingi mpe ekopekisa kozoka.
- Bomba ba coudes na yo penepene: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika ba coudes na yo epela na mipanzi. Mpo na ko cibler ba triceps malamu, bomba ba coudes na yo pene na nzoto na yo mpe kotika yango te ekende liboso mpe sima.
- Koningana mobimba: Salá makasi osembola mabɔkɔ na yo mobimba na nse ya ngalasisi mpe tiká yango ezonga na angle ya degré 90 na likoló. Bokima ba reps partiels mpo yango ekoki kopekisa efficacité ya exercice.
- Kosalela kilo mingi te: Kosalela kilo mingi ekoki komema na...
Câble Triceps Pushdown na nse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Triceps Pushdown na nse?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Cable Triceps Pushdown. Ezali ngalasisi monene mpo na ko cibler ba triceps, oyo mbala mingi basalaka sous-travail na ba routines ya débutants. Kasi, ezali na ntina kosalela forme oyo ebongi mpe kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kopekisa kozoka. Ekoki kozala malamu kozala na formasyo ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki mayele yango ezali malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Triceps Pushdown na nse?
- Single-Arm Cable Cable Triceps Pushdown: Bokeseni oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, kopesaka yo nzela ya kotya makanisi na triceps moko na moko mpe koyeba bozangi boyokani nyonso ya makasi.
- Reverse Grip Triceps Pushdown: Na kosaleláká grip ya nse ya lobɔkɔ na esika ya grip ya likoló, mbongwana yango etalelaka triceps na angle mosusu.
- V-Bar Triceps Pushdown: Variation oyo esalelaka attachement ya V-bar, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager ba parties différentes ya triceps na yo mpe kopesa grip ya confortable.
- Extension ya triceps ya câble ya kotelema likolo: Bokeseni oyo ebongoli angle ya exercice na kosalaka ete otelema mpe osembola maboko na yo likolo, oyo etali motó molai ya triceps makasi koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Triceps Pushdown na nse?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo elendisaka kaka te triceps, kasi esalaka mpe ntolo mpe mapeka, epesaka mouvement composé oyo e complétaka isolement ya Cable Triceps Pushdown mpe esalisaka na makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
- Skull Crushers: Exercice oyo, lokola Cable Triceps Pushdown, etali mingi ba triceps, kasi esangisi ndenge mosusu ya mouvement oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa ba débalancements ya misisa mpe kolendisa bokoli ya triceps na ndenge ya mobimba.
Համալինված բառեր Câble Triceps Pushdown na nse
- Entraînement ya Pushdown ya Triceps ya câble
- Exercices ya Braceau ya Likolo na Cable
- Ba exercices ya renforcement ya ba triceps
- Ba entraînements ya câble pona Triceps
- Cable Pushdown mpo na Maboko ya Likolo
- Triceps Pushdown ngalasisi ya gym
- Ba exercices ya machine à câble pona Triceps
- Toning ya triceps na Cable Pushdown
- Koyema ya Brazolo ya Likolo na Câble
- Entraînement ya triceps na Cable Pushdown