Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak
Cable Thibaudeau Kayak Row ezali exercice dynamique oyo e cibler pe elendisaka ba muscles ya mukongo, mapeka, na noyau, tout en améliorant pe stabilité na yo pe endurance. Ezali malamu mingi mpo na basani, mingimingi baoyo basalaka masano oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto mpe boyokani lokola kayak mpe kopumbwa na masuwa, bakisa mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bazali koluka kosala ngalasisi ya likoló ya nzoto mobimba. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi na bango mobimba ya likoló ya nzoto, kobongisa ndenge na bango ya masano, mpe kolendisa etɛlɛmɛlo mpe bokatikati malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak
- Tyá makolo na yo mosika na mapeka, gumbamá mwa moke mabɔlɔngɔ na yo, mpe gumbamá liboso longwa na loketo na yo wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba.
- Benda nsinga yango epai ya nzoto na yo, kobalusa nzoto na yo na ngámbo moko lokola nde ozali kosala kayak, kobatela mabɔkɔ na yo semba mpe pene na nzoto na yo.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement na ngambo mosusu mpo na kosilisa bozongeli moko, mpe kobá kobongola ngambo mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak
- Kosimba malamu: Simbá manzaka ya bansinga na kosimba oyo ezali likoló, salá ete mabɔkɔ na yo etala na nse. Kosimba yango esalisaka mpo misisa ya mokɔngɔ mpe ya mapeka na yo ekɔta malamu.
- Mouvement contrôlé: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu oyo ekoki komema na ba blessures. Mouvement esengeli kozala malembe mpe kozala contrôlé, ko focuser na ba muscles oyo ozali kosala. Benda nsinga yango epai ya nzoto na yo, salá ete ba coude na yo ezala pene na mipanzi na yo. Na nsima, zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- Boyá kosalela kilo mingi: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo mingi. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na ba blessures oyo ekoki kozala. Bandá na kilo oyo ezali pɛpɛlɛ mpe bakisá yango mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
- Engage Your Core: Mpo na kozwa
Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak?
Oui, ba débutants bakoki vraiment komeka exercice ya Cable Thibaudeau Kayak Row. Kasi, lokola ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ngalasisi yango etalelaka libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, ya mapeka mpe ya mabɔkɔ. Ezali ntango nyonso malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak?
- Standing Cable Thibaudeau Kayak Row: Na esika ya kofanda, salá ngalasisi yango ntango ozali kotɛlɛma mpo na kosala misisa mingi, ata mpe moboko na yo mpe na nse ya nzoto na yo.
- Câble à deux poignées Thibaudeau Kayak Row: Salelá eloko oyo ekangami na manzaka mibale mpo na kosala mbongwana yango, oyo ekoki kosalisa yo okɔtisa misisa ya likoló ya nzoto na yo malamu koleka.
- Bande ya résistance Thibaudeau Kayak Row: Soki ozali na accès te na machine ya câble, okoki kosalela bande ya résistance pona kosala exercice oyo.
- Câble incliné Thibaudeau Kayak Row: Bongisá masini ya câble na esika ya likolo mpe sala ngalasisi wana ozali kogumbama mwa moke nsima. Bokeseni yango etali misisa na yo ya likoló ya mokɔngɔ na ndenge mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak?
- Ba Molongo ya Câble oyo bafandi: Basalaka na bituluku ya misisa ndenge moko na Molongo ya Kayak ya Cable Thibaudeau, i.e., mokɔngɔ mpe biceps, kasi epesaka gamme ekeseni ya mouvement mpe direction ya résistance, kopesaka formation complète mpo na ba muscles wana.
- Kettlebell Windmills: Exercice oyo e complétaka Cable Thibaudeau Kayak Row na ko focuser na ba muscles obliques pe ko améliorer force ya noyau na stabilité, oyo ezali crucial pona kosala Kayak Row efficace pe sans danger.
Համալինված բառեր Câble Thibaudeau Molongo ya Kayak
- Exercice ya Molongo ya Kayak ya Câble Thibaudeau
- Ba entraînements ya renforcement ya mukongo na câble
- Exercices ya câble pona taille
- Thibaudeau Kayak Technique ya molongo
- Routines ya entraînement ya câble pona mukongo
- Exercices ya tonification ya taille na câble
- Thibaudeau Kayak Row mpo na mokɔngɔ mpe na loketo
- Câble Thibaudeau Kayak Guide ya kopumbwa
- Ndenge nini kosala Cable Thibaudeau Kayak Row
- Ba entraînements ya câble pona mukongo na taille makasi