Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda
Cable Straight Back Seated Row ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo, mpe ezali kolendisa etɛlɛmɛlo malamu mpe makasi ya nzoto ya likoló. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba gym-goers ya avancement, en raison ya résistance na yango réglable. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na koyika mpiko ya misisa na bango, kobongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mokɔngɔ, mpe kozala na nzoto ya likoló ya nzoto oyo ezali na ndimbola mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda
- Fanda na esika ya kofanda, tyá makolo na yo na bisika ya kotɛlɛmisa makolo mpe kangá barre na kosimba likoló ya lobɔkɔ, kosala ete mabɔkɔ na yo etandami mobimba mpe mokɔngɔ na yo ezala semba.
- Benda barre epai ya eteni na yo ya katikati wana ozali kobatela ba coudes na yo penepene na nzoto na yo mpe kofina mapeka na yo esika moko.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, koyoka contraction na misisa ya mokɔngɔ na yo.
- Sembolá malɛmbɛmalɛmbɛ mabɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, kobatela kilo mpe kotika te ete liboke ya kilo esimba. Zongela mosala yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda
- **Mouvement contrôlé**: Bokima kosalela élan mpo na kobenda câble epai na yo. Oyo ezali libunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki komema na kosala ngalasisi oyo ezali kosala malamu te mpe na bampota oyo ekoki kozala. Benda nde nsinga epai na yo na mouvement malembe, contrôlé, ko focuser na contraction ya misisa mpe liberation.
- **Koleka koleka ndelo te**: Tango ozali kosembola maboko na yo mpo na kozongisa câble, koboya kotandama mingi to koleka ndelo mpo yango ekoki kotungisa misisa ya mapeka na yo. Sembolá mabɔkɔ na yo kaka tii ekosemba mpe na nsima obandi kozonga nsima.
- **Bokasi ya kosimba**: Simbá manzaka makasi kasi kofina yango mingi te. Kosimba mingi ekoki kosala ete liboso ya lobɔkɔ mpe ya loketo elɛmba liboso ete misisa ya mokɔngɔ esalaka malamu.
- **Tia makanisi na yo na ba Muscles ya Droite**: Sala que o
Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Straight Back Seated Row. Kasi, ezali na ntina mingi kosalela kilo ya pɛpɛlɛ na ebandeli tii ntango okomesana na mouvement. Forme oyo ebongi ezali na ntina mingi mpo na kopekisa kozoka mpe kosala ete misisa oyo elingi kozwama esalaka malamu. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa to atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na kosala ete forme ezala malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda?
- Molongo ya nsinga ya kotelema: Na esika ya kofanda, ozali kosala mbongwana yango na esika ya kotelema, oyo ekoki kosangisa misisa mingi mpe kobakisa mokakatano ya bokatikati.
- Molongo ya kofanda na nsinga oyo esimbaka monene: Soki osaleli eloko oyo esimbaka monene, okoki kozwa misisa ndenge na ndenge, mingimingi na likoló ya mokɔngɔ mpe mapeka.
- Molongo ya kofanda na nsinga ya kosimba penepene: Bokeseni oyo esalelaka manzaka oyo esimbaka penepene, oyo epesaka yo nzela ya kotya likebi mingi na mokɔngɔ ya katikati mpe na biceps.
- Incline Bench Cable Seated Row: Yango esɛngaka kosalela banc inclinaison mpo na kosunga, oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi na nse ya mokɔngɔ mpe kotya likebi mingi na likoló ya mokɔngɔ mpe mapeka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda?
- Exercice ya Lat Pulldown e complétaka Cable Straight Back Seated Row na ko focuser na même groupe ya muscle primaire, latissimus dorsi, kasi na angle différent, ko promouvoir développement équilibré ya muscle mpe ko améliorer portée ya mouvement.
- Barbell Bent-Over Row ezali ngalasisi mosusu oyo ezali na boyokani na yango oyo etali bituluku ya misisa ndenge moko na Cable Straight Back Seated Row, bakisa mpe ba romboïdes, latissimus dorsi, mpe trapèze, mpe esalisaka mpo na kobongisa makasi mpe bosikisiki na nzoto ya likoló, mpe na ndenge yango, ebongisaka performance ya Molongo ya Câble Droit Arrière Siège.
Համալինված բառեր Câble Droit Na sima Molongo ya kofanda
- Entraînement ya molongo ya câble
- Exercice ya molongo ya câble ya kofanda
- Ba exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Ba entraînements ya machine à câble
- Ba entraînements ya likolo ya mukongo na câble
- Ba exercices ya muscle ya mukongo
- Molongo ya nsinga mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Exercice ya gym ya molongo ya kofanda
- Ba entraînements ya câble pona mukongo
- Formation ya makasi pona mukongo na machine ya câble