Câble Droite Brazo Pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Droite Brazo Pulldown
Cable Straight Arm Pulldown ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mingimingi ba lats, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe na kati ya motema. Ezali pona malamu mpenza mpo na ba athletes mpe ba enthusiastes ya fitness na niveau nionso oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition musculaire. Exercice oyo ezali désirable mpo ekoki ko améliorer posture na yo, ko contribuer na forme ya V, mpe ko améliorer performance na ba exercices misusu mpe na ba activités ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Droite Brazo Pulldown
- Simbá barre na kosimba na lobɔkɔ, mabɔkɔ ekabwani na bonene ya mapeka, mpe telemá semba, salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka.
- Bendá barre na nse tii na makolo na yo kosalelaka kaka mabɔkɔ na yo, kobatela yango semba na boumeli ya mouvement mobimba, mpe kosala ete ofina ba lats na yo na nse ya mouvement.
- Simbá position oyo na boumeli ya segɔnde moko mpo na ko maximiser contraction na ba lats.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ barre na esika oyo obandaki, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya mouvement, mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Droite Brazo Pulldown
- Ba mouvements contrôlés: Ezali na ntina kosala exercice oyo na ba mouvements malembe mpe contrôlé. Boyá ezaleli ya kosalela nguya mpo na kobenda nsinga na nse, mpamba te yango ekoki komema na lolenge oyo ebongi te mpe na kozoka oyo ekoki kozoka. Tyá likebi nde na kosalela makasi ya lats mpe ya triceps na yo mpo na kosala mouvement.
- Kosimba malamu: Ntango ozali kosimba barre, mabɔkɔ na yo esengeli kokabwana mwa moke koleka bonene ya mapeka. Salá ete kosimba na yo ezala makasi kasi ekangama mingi te, mpamba te yango ekoki komema na kolɛmba ya loketo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba barre makasi mingi, oyo ekoki kobongola likebi mosika na ba lats mpe kotya likebi na mabɔkɔ.
- Range mobimba
Câble Droite Brazo Pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Droite Brazo Pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Straight Arm Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness atambwisa yo na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Droite Brazo Pulldown?
- The Reverse Grip Cable Pulldown: Na variation oyo, osalelaka grip ya se ya maboko oyo ekoki ko engager ba muscles différents pe ko offrir gamme ya mouvement différent.
- The Wide Grip Cable Pulldown: Kosalela grip ya large ekotia likebi mingi na biteni ya libanda ya ba lats na yo, ekoyeisa monene mokɔngɔ na yo.
- The Close Grip Cable Pulldown: Bokeseni oyo etali ba lats ya nse mpe epesaka nzela na mouvement ya monene.
- The Cable Pulldown Behind the Neck: Na esika ya kobenda barre na nse liboso na yo, obendi yango na nse nsima ya nkingo na yo, oyo etali ba lats na ndenge oyo ekeseni na mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Droite Brazo Pulldown?
- Exercice ya Seated Cable Row ezali exercice mosusu ya complémentaire lokola ezo cibler libosoliboso ba muscles ya mukongo na yo, biceps, na mapeka, ndenge moko na Cable Straight Arm Pulldown, kasi na focus na mokɔngɔ ya katikati, na ndenge wana epesaka approche équilibrée na makasi ya likolo ya nzoto mateya.
- Exercice ya Pull-ups e compléter Cable Straight Arm Pulldown na ko focuser na ba groupes ya muscle ya ndenge moko dont ba lats, biceps, na deltoïdes, mais esangisi pe ba muscles ya core na ba inférieurs ya nzoto, epesaka entraînement ya makasi ya nzoto mobimba mingi pe esalisaka pona kobongisa makasi ya nzoto mobimba mpe bokatikati.
Համալինված բառեր Câble Droite Brazo Pulldown
- Entraînement ya câble pona mukongo
- Exercice ya kokita na loboko ya semba
- Câble pulldown sima entraînement
- Formation ya makasi pona mukongo
- Ba exercices ya machine à câble
- Entraînement ya kotonga misisa ya mokɔngɔ
- Exercice ya sima ya câble ya gym
- Entraînement ya loboko droite ya câble
- Entraînement ya câble ya nzoto ya likolo
- Ba exercices ya renforcement ya mukongo na câble