Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep
Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali spécifiquement triceps, kasi e engager pe mapeka na noyau, ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto mobimba pe stabilité. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement na machine ya câble. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba oyo bazali koluka ko tonifier mpe ko définir maboko na bango, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, to ko améliorer performance na ba sports mpe ba activités oyo esengaka maboko ya makasi mpe ya stable.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep
- Tɛlɛmá liboso ya masini ya nsinga, kangá manzaka na lobɔkɔ moko na kosaleláká eloko oyo esimbaka nsima (lobɔkɔ ya lobɔkɔ etali likoló), mpe zonga nsima mwa matambe mpo na kobimisa tension na nsinga.
- Bomba makolo na yo na bonene ya mapeka, moboko na yo ekangama, mpe loboko na yo ya mosala penepene na motó na yo na coude egumbami, liboso loboko na yo esengeli kozala parallèle na mabele.
- Sembolá lobɔkɔ na yo semba likoló, kotindika manzaka mosika na masini, kotya makanisi na yo nyonso na kokanga misisa na yo ya tricep na likoló ya mouvement.
- Kitisa malembe malembe manzaka zonga na esika ya kobanda, kobatela bokonzi mpe kobatela tension na tricep na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi mpe na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep
- **Correct Grip**: Salelá grip ya retour (maboko etali likolo) na manche. Salá ete kosimba na yo ezala makasi kasi ekangama mingi te mpo na koboya kolɛmba nzoto na loketo na yo kozanga ntina. Erreur oyo emonanaka mingi ezali kosalela grip normal oyo e cibler ba triceps na ndenge ya malamu te.
- **Position ya Coude stable**: Bomba coude na yo pene ya mutu na yo pe stable na exercice mobimba. Bokima kokende na yango liboso mpe nsima mpo yango ekoki komema na kozoka na mapeka mpe ekitisaka bokasi ya ngalasisi na triceps.
- **Mouvements contrôlés**: Tango ozali kosala extension, sala que ba mouvements na yo ezala malembe pe contrôlé. Boyá libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki kosala ete moto azoka mpe esalaka malamu te
Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi kokende na gym alakisaka liboso ngalasisi yango, mpamba te yango ekoki kozala mouvement complexe mpo na ba débutants. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge malamu mpe kotandama liboso ya kobanda.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep?
- Seated Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension ezali variation mosusu oyo esangisi kosala exercice tango ofandi, oyo ekoki kosalisa ko isoler triceps malamu koleka.
- Extension ya Tricep ya Cable Standing One Arm Overhead ezali variation esika osalelaka grip normal au lieu ya grip inverse, oyo ekoki kozala plus confortable pona batu misusu.
- Bande de résistance Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension e remplacer câble na bande ya résistance, ekomisaka yango option portable mingi.
- Cable Lying Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension ezali variation esika osalaka exercice tango olali, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager ba parties différentes ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep?
- Tricep Pushdown: Exercice oyo e complétaka Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension na ko cibler groupe muscle moko, triceps, kasi na angle différent. Yango epesaka nzela na kosala ngalasisi ya triceps ya mobimba mingi, kokɔtisa bansinga ya misisa ndenge na ndenge.
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e compléter Cable Standing Reverse Grip One Arm Overhead Tricep Extension na ko focuser na triceps mais pe esangisi ntolo na mapeka. Yango ememaka na ngalasisi ya likolo ya nzoto mobimba, oyo ematisaka makasi mpe stabilité mobimba.
Համալինված բառեր Câble Debout Grip Inverse Loboko Moko Likolo Extension Tricep
- Extension ya Tricep ya Câble
- Entraînement ya Tricep ya loboko moko
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Extension ya Tricep ya Grip Inverse
- Extension ya Tricep ya likolo na Câble
- Exercice ya Tricep ya câble ya loboko moko
- Exercice ya kolendisa Tricep
- Tonification ya Braceau ya Likolo na Câble
- Entraînement ya Câble pona Triceps
- Reverse Grip Extension ya loboko ya likolo