Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
Extension ya Triceps ya loboko moko ya Cable Standing ezali exercice ya force ciblé oyo esalaka libosoliboso triceps, esalisaka na développement ya force ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs ya liboso, lokola ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na niveau ya makasi mpe ya makoki ya mutu. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na ba oyo bazali koluka kotombola makasi mpe ton ya loboko na bango, kobongisa nzoto mobimba ya likolo ya nzoto, to kobakisa performance ya sport esika nguya ya loboko mpe koyika mpiko ezali fungola.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
- Longwa na masini mpo na kosala tension na câble, makolo na yo esengeli kozala na bonene ya mapeka mpe mabolongo na yo egumbama mwa moke mpo na kozala stabilité.
- Bomba lobɔkɔ na yo ya likoló pene na nzoto na yo mpe etɛlɛma, na nsima sembolá lobɔkɔ na yo tii ekotandama mobimba na mopanzi na yo.
- Pemá mwa moke na esika oyo etandami mobimba, na nsima zongisá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki wana ozali kobatela ndenge oyo ozali kotambola.
- Zongelá mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu mpe salá makambo ndenge moko.
Հրաշալին համար Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
- Batelá lolenge ya kosala: Salá ete lobɔkɔ na yo ya likoló ezala kaka esika moko na boumeli ya ngalasisi mobimba, koningisa kaka lobɔkɔ na yo ya liboso. Coude esengeli kozala litonga kaka moko oyo ezali kotambola. Bokima koningana na loboko to kosalela nzoto na yo mpo na kobimisa nguya, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Koningana mobimba: Sembolá lobɔkɔ na yo mobimba, finá tricep na yo na nse ya mouvement. Na nsima, zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Mouvement oyo mobimba ekosala que ozali kosala muscle malamu.
- Bokima Kokende mbangumbangu: Kosala mbangumbangu te na mouvement. Contrôle ezali fonction mpo na ko assurer que ozali kosala muscle malamu mpe kozala na risque ya kozoka te. Zwá soki 2 secondes mpo na kosembola lobɔkɔ na yo, pause mpo na segɔnde moko na
Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing One Arm Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer technique ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mpe makasi na bango mokemoke ntango makasi mpe nivo ya libɔndisi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko?
- Bande ya résistance Extension ya Triceps ya loboko moko: Version oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya câble, epesaka nzela na tension réglable mpe gamme mobimba ya mouvement.
- Câble oyo efandi Extension ya triceps ya loboko moko: Bokeseni oyo esalemaka tango ofandi, oyo ekoki kopesa stabilité mingi mpe ko focuser na muscle ya triceps.
- Câble ya likolo Bopanzani ya Triceps ya loboko moko: Na mbongwana oyo, câble etiamaki likolo, oyo etali triceps na angle mosusu mpe epesaka ntina na motó molai ya misisa.
- Cable One Arm Triceps Extension with Rope: Version oyo esalelaka attachement ya nsinga na câble, epesaka grip différent mpe potentiellement confort mpe variété mingi na mouvement.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo ebakisaka Cable Standing One Arm Triceps Extension na kosalaka kaka triceps te kasi mpe misisa ya ntolo mpe ya mapeka, kopesaka ngalasisi ya likolo ya nzoto ya mobimba mingi mpe kolendisa bokatikati ya misisa.
- Tricep Dips: Tricep dips ezali complément excellent lokola esalelaka kilo ya nzoto mpo na kosala ba triceps, epesaka lolenge mosusu ya résistance mpe kobakisa ndenge na ndenge na entraînement na yo, oyo ekoki kosalisa kopekisa adaptation ya misisa mpe kobatela triceps na yo na mikakatano.
Համալինված բառեր Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
- Entraînement ya prolongation ya triceps ya câble
- Exercice ya triceps ya câble ya loboko moko
- renforcement ya loboko ya likolo na câble
- Entraînement ya câble pona triceps
- Extension ya triceps ya loboko moko
- Ba exercices ya câble pona maboko ya likolo
- Toning ya triceps na câble
- Entraînement ya triceps ya câble ya loboko moko
- Extension ya triceps ya kotelema ya câble
- Ba exercices ya câble ya toning ya maboko