Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
Cable Standing One Arm Triceps Extension ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso triceps, esalisaka mpo na kotonga masse musculaire mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na makoki ya mutu. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo lokola esalisaka mpo na kotombola ndimbola ya loboko, kobongisa nzoto kolɔngɔnɔ mobimba, mpe kosalisa na misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
- Simbá manzaka ya masini ya nsinga na lobɔkɔ moko, lobɔkɔ na yo etali na nse, mpe kende mosika na masini yango mpo na kobimisa tension.
- Salá ete coude na yo ezala pene na nzoto na yo mpe sembolá lobɔkɔ na yo tii ekosemba mpenza, mpe tyá makanisi na yo na kosalela misisa na yo ya tricep mpo na kosala mouvement.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima zongisá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, mpe salá ete otambwisa ndenge oyo ozali kotambola.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na mbala oyo olingi, na nsima kende na lobɔkɔ mosusu mpe salá makambo ndenge moko.
Հրաշալին համար Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
- Position ya loboko: Coude na yo esengeli ezala pene ya mutu na yo mpe mouvement seul esengeli esalama na articulation ya coude. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya koningana na lobɔkɔ mobimba, oyo ekoki komema na kozoka na mapeka mpe kokitisa makanisi na triceps.
- Mouvement contrôlé: Salá répétition moko na moko na mouvement contrôlé. Boyá kotika nsinga ezonga nsima nsima ya kobakisela yango, mpamba te yango ekoki kosala ete misisa elɛmba. Zongela nde malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, mpe yango ekosalisa mpe okɔtisa triceps na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi yango na lolenge oyo ebongi. Kosalela kilo mingi ekoki komema na mayele mabe, kokitisa bokasi ya ngalasisi, mpe kobakisa...
Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing One Arm Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi malamu ko superviser na ebandeli mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko?
- Extension ya triceps ya câble oyo efandi: Mpo na variation oyo, olingaki kofanda na se na mokɔngɔ na yo semba, kobenda eloko oyo ekangami na câble na nse mpe kosembola loboko na yo mobimba.
- Kolala Cable Triceps Extension: Bokeseni oyo esangisi kolala na banc plat etali likolo mpe kosembola loboko na yo mobimba mpo na kobenda eloko oyo ekangami na nsinga.
- Extension ya triceps ya câble ya grip inverse: Na variation oyo, osimbaka attachement ya câble na grip ya se ya maboko, obendaka yango na se pe otamboli loboko na yo mobimba.
- Bopanzani ya Triceps ya Câble na maboko mibale: Bokeseni oyo esangisi kosalela maboko nyonso mibale na mbala moko mpo na kobenda na nse biloko oyo ekangami na nsinga, kopesaka ngalasisi ya bokatikati mingi mpo na maboko nyonso mibale.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko?
- Tricep Dips: Tricep dips ezali exercice mosusu ya malamu oyo etali triceps oyo e complétaka Cable Standing One Arm Triceps Extension na ko cibler groupe muscle moko na angle différent, na yango ko assurer entraînement complète ya triceps.
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Standing One Arm Triceps Extension na ko cibler kaka ba triceps te, kasi mpe ko engager ntolo mpe mapeka, yango wana epesaka entraînement ya likolo ya nzoto mobimba mingi.
Համալինված բառեր Câble Kotelema Extension ya Triceps ya loboko moko
- Extension ya Tricep ya Câble ya loboko moko
- Entraînement ya tricep ya câble ya loboko moko
- Ba Exercices ya Tricep ya Câble
- Ba entraînements ya câble ya loboko ya likolo
- Exercices ya Câble pona Triceps
- Extension ya Tricep ya loboko moko na Câble
- Exercice ya loboko ya likolo oyo esalemi na câble
- Extension ya Câble Tricep ya loboko moko
- Machine à câble Tricep Ba Entraînements
- Kotelema Câble ya loboko moko Exercice Tricep