Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown
Cable Standing One Arm Tricep Pushdown ezali exercice ciblé oyo libosoliboso elendisaka mpe e tonifier ba muscles ya tricep, tout en engager pe noyau mpe ebongisaka stabilité ya likolo ya nzoto mobimba. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na résistance na yango réglable. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo kaka te mpo na kotombola ndimbola ya loboko mpe makasi, kasi mpe mpo na kobongisa bosali na masano mpe misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka nguya ya likolo ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown
- Na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, simbá mokaba ya nsinga na lobɔkɔ moko, lobɔkɔ na yo etala na nse.
- Bomba coude na yo pene ya nzoto na yo mpe gumba loboko na yo na coude mpo na kosala angle ya 90 degrés, oyo ezali position na yo ya kobanda.
- Sembolá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ, kotindika mokaba na nse epai ya mabele tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, wana ozali kobatela coude na yo etɛngamá.
- Pemá mwa segɔnde na nse ya mouvement, na nsima zongisá mokemoke manzaka na esika oyo ebandaki, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya résistance ntango ezali kozonga likoló.
Հրաշալին համար Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown
- **Correct Grip**: Simbá poignée na loboko na yo etali na se mpe sala que grip na yo ezala ferme kasi ekangama mingi te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosimba manzaka makasi mingi oyo ekoki komema na mpasi ya loketo. Kosimba na yo esengeli kozala makasi mpo na kopekisa kilo kasi kopema mpo na kopesa nzela na koningana mobimba.
- **Kotia coude**: Bomba coude na yo pene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Yango ezali na ntina mingi mpo na ko cibler muscle tricep malamu. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika coude elongwa na nzoto, oyo ekoki kokɔtisa misisa mosusu mpe kokitisa kotya likebi na triceps.
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali ko puser na se, bimisa pe ko contraire tricep na yo, mais sala
Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing One Arm Tricep Pushdown. Ezali exercice munene pona ko isoler pe kotonga ba triceps. Kasi, forme mpe technique oyo ebongi ezali na ntina mingi mpo na koboya kozoka. Ba débutants basengeli kobanda na kilo ya pete mpo na ko assurer que bakoka ko contrôler mouvement mpe komatisaka kilo mokemoke tango makasi na bango ezali ko bonga. Ezali ntango nyonso likanisi malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mpe apesa makanisi mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown?
- Pushdown ya triceps ya câble ya maboko mibale: Na esika ya kosalela loboko moko, okoki kosala pushdown na maboko mibale na mbala moko, ko doubler charge ya mosala na triceps na yo.
- Reverse Grip One Arm Cable Tricep Pushdown: Na kobongola grip na yo mpo loboko na yo etala likolo, okoki ko cibler ba parties différentes ya triceps na yo.
- One Arm Cable Tricep Pushdown with Rope: Na esika ya kosalela barre, okoki kosalela eloko oyo ekangami na nsinga mpo na kosala ngalasisi, oyo ekoki kopesa triceps na yo mokakatano mosusu.
- Overhead One Arm Cable Tricep Pushdown: Na variation oyo, osalaka exercice na loboko na yo likolo, oyo ekoki kosalisa ko cibler mutu molai ya triceps na yo malamu koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Standing One Arm Tricep Pushdown na ko engager kaka triceps te, kasi mpe ntolo mpe mapeka, na yango ko promouvoir makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe équilibre.
- Tricep Dips: Tricep dips ezali ngalasisi mosusu ya malamu mpenza oyo etali triceps. Ba compléter Cable Standing One Arm Tricep Pushdown na kosalelaka résistance na poids ya nzoto, oyo ekoki kosalisa kobongisa stabilité mpe contrôle tout en travaillé pe groupe muscle moko.
Համալինված բառեր Câble Kotelema Loboko Moko Tricep Pushdown
- Tricep ya loboko moko Pushdown
- Entraînement ya Tricep ya Câble
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Pushdown ya câble ya loboko moko
- Machine à câble Exercice ya Tricep
- Bokasi ya Tricep na Câble
- Entraînement ya Tricep ya kotelema na câble
- Formation ya Triceps ya câble ya loboko moko
- Exercice ya makasi ya loboko ya likolo na Câble
- Tricep Pushdown na Machine ya câble