Ascenseur ya kotelema na câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ascenseur ya kotelema na câble
Cable Standing Lift ezali ngalasisi ya malamu ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso mapeka, maboko, moboko, mpe makolo, kolendisaka makasi mobimba mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement na machine ya câble. Bato bakoki kopona kokotisa Cable Standing Lift na routine na bango ya entraînement mpo na kotombola stabilité ya moboko, kobongisa makasi ya fonctionnement, mpe kotombola performance ya sport mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ascenseur ya kotelema na câble
- Gumbama mpe kanga nsinga na maboko mibale, kobatela mabolongo na yo mwa kogumbama mpe mokɔngɔ na yo semba.
- Benda nsinga yango likoló na diagonale na nzoto na yo epai ya lipeka oyo ekeseni, kobalusa nzoto na yo ntango ozali kosala bongo mpe kobatela mabɔkɔ na yo pene na nzoto na yo.
- Soki osilisi kokóma na likoló ya mouvement, pamá mwa moke, na nsima kitisá nsinga yango malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sima changer na ngambo mosusu ya nzoto na yo mpe sala action moko wana.
Հրաշալին համար Ascenseur ya kotelema na câble
- **Correct Grip**: Sala que ozala na grip ya makasi na poignée ya câble. Maboko na yo esengeli kotalana. Soki osimbaki yango malamu te, ekoki kosala ete nsinga yango ebima na mabɔkɔ na yo, mpe ekoki kozokisa yo.
- **Mouvements contrôlés**: Erreur mosusu oyo emonanaka mingi ezali kosala exercice noki mingi. Esengeli kosala lift ya kotelema ya câble na ndenge ya malembe mpe ya contrôlé. Kosala mbangu na ba mouvements ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ebakisaka risque ya kozoka.
- **Kilo oyo ebongi**: Bandá na kilo oyo okoki kotombola kozanga kolɛmba. Ezali libunga oyo bato mingi basalaka kosalela kilo oyo ezali kilo mingi, oyo ekoki komema na forme ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozala. Wana makasi na yo ezali kobonga, bakisa mokemoke...
Ascenseur ya kotelema na câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ascenseur ya kotelema na câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Lift. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete básalela mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kozwa yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mpe makasi mokemoke ntango makasi mpe elikya na bango ezali kokola.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ascenseur ya kotelema na câble?
- Lift ya kotelema na câble na rotation: Bokeseni oyo ebakisi torsion na likolo ya lift, ko engager ba obliques na ba muscles misusu ya moboko na degré monene.
- Lift ya kotelema ya nsinga ya nse kino ya likolo: Bokeseni oyo ezali na yo kobenda nsinga uta na esika ya nse mpe kotombola yango na diagonale na nzoto na yo kino na esika ya likolo, kobakisa etando ya koningana mpe kosangisa bituluku mingi ya misisa.
- Lift ya kotelema na nsinga ya likolo kino na nse: Bokeseni oyo ekeseni na lift ya nse kino ya likolo, kobanda na esika ya likolo mpe kobenda nsinga na nse mpe kokatisa nzoto na yo, oyo ekoki ko cibler misisa ndenge na ndenge.
- Cable Standing Lift with Squat: Bokeseni oyo ekɔtisaka squat na mouvement, yango esalaka ete ezala ngalasisi ya nzoto mobimba oyo etali mpe nse ya nzoto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ascenseur ya kotelema na câble?
- Russie Twist ezali exercice mosusu oyo e complétaka Cable Standing Lift lokola esangisi mouvement ya torsion ya ndenge moko oyo e engager ba muscles ya moboko, y compris ba obliques, oyo ekoki ko améliorer performance mpe ba avantages ya Cable Standing Lift.
- Exercice ya Wood Chop ezali mpe na boyokani na Cable Standing Lift mpo esangisi mouvement ya kotombola mpe ya kobalusa ya ndenge moko oyo etali ba obliques, abs, mpe inférieur ya mokɔngɔ, na yango kobongisa makasi mpe stabilité ya noyau mobimba, oyo ezali na ntina mingi mpo na Cable Standing Lift.
Համալինված բառեր Ascenseur ya kotelema na câble
- Entraînement ya Lift ya kotelema na câble
- Exercices ya taille na câble
- Entraînement ya câble pona taille
- Kotelema Lift exercice na câble
- Ba exercices ya câble pona ba muscles ya libumu
- Technique ya Lift ya kotelema na câble
- Ndenge nini kosala Cable Standing Lift
- Machine à câble entraînement ya taille
- Entraînement ya câble ya kotelema pona taille
- Taille ya formation na Cable Standing Lift.